Recenze cvičení RushFit

Recenze cvičení RushFit

Toronto Star přes Getty Images

Trik k roztržení jako Georges St-Pierre

Stránka 1 ze 2

Chcete trénovat jako šampion? Teď můžeš. Legenda UFC a šampión welterové váhy Georges St. Pierre vás nechá prozkoumat tajemství svého režimu s RUSHFIT, jeho osmitýdenním domácím DVD tréninkem. Budete následovat jeho a jeho trenéra Erika Owingsa, abyste zjistili, jak přesně se GSP dokáže dostat a zůstat v takové špičkové formě. I když někteří lidé mohou předpokládat, že program je o tom, jak bojovat jako GSP, nejde o to. Místo toho se dozvíte, v jaké formě musí být šampión UFC, než vůbec vstoupí do Octagonu.



Zde je pohled na to, co můžete očekávat, když si koupíte RUSHFIT:



Co je RUSHFIT?

RUSHFIT je domácí celotělový tréninkový program, kde si můžete vyzkoušet, jak se GSP připravuje na jeho boje. Než obhájí opasek nebo vstoupí do Oktagonu, projde osmitýdenním výcvikovým táborem, aby se dostal do bojové formy, a tato sada DVD vám umožní se k tomu připojit.

U tohoto programu je třeba zdůraznit šest hlavních bodů: síla, vytrvalost, stabilita jádra, síla, flexibilita a rovnováha a hbitost. Jak vidíte, jedná se hlavně o kondici, kardio a vytrvalost, s tím, jak se cestou buduje svalstvo. Zaměření zde není spojeno.

To, co získáte, je systém, který pracuje na tom, aby jste byli zdraví, fit a funkčnější bez ohledu na to, co děláte, řekněte Owings. Naučíte se, jak si vytvořit tělocvičnu bez ohledu na to, kde jste. Dozvíte se, co učím všechny své studenty: Jste tělocvična.



Mnoho lidí bude předpokládat, že zde existuje velká dávka tréninku MMA kvůli připojení k GSP, ale není tomu tak.

Řekl bych, že je to funkční trénink s obratem MMA, říká Owings. Je to skvělý produkt, který každému pomůže stát se lepším sportovcem. To je opravdu to, co je MMA. Extrémní forma atletiky. Dáváme každému ze všech oblastí života schopnost zlepšit svoji kondici s malou časovou investicí a minimální peněžní investicí.

Funkční zdatnost je jakousi novou frází v cvičení, jak ji v CrossFitu hodně slyšíte, a RUSHFIT má také podobné základy. Cílem tohoto cvičení je dostat vás do nejlepší formy svého života, takže když procházíte každodenním životem - zvedáním potravin, sportováním, domácími pracemi - vaše jádro, hbitost a vytrvalost jsou na vrcholu formulář, protože jste absolvovali toto školení. Nejde o to být roztrhaný, abyste se mohli předvést na pláži nebo zdokonalit své dovednosti MMA v případě, že se dostanete do baru.

Jak náročné to je?


RUSHFIT je náročné projít, ale není to nemožné. Rozdělili to do tří kalendářů pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé, a dokonce i uvnitř každého tréninku můžete upravit, aby to šlo o něco jednodušší, pokud je příliš intenzivní. Pokud vám to připadá příliš snadné - což znamená, že jste ve skvělé kondici - můžete si udělat pokročilý kalendář, který vás provede ranním a večerním tréninkem.



Pokud někdo řekne, že toto cvičení je nenapadne, vyzvu je, aby odeslali video, jak to dělají online, říká Owings. Pokud to opravdu dokážou projet, aniž by se procházeli a prováděli všechna cvičení se správnou formou, vyzvu je, aby přišli do mé tělocvičny. Pokud to dokážou, když je budu prosazovat v pěti kolech a upřímně říkám, že jsem je nevyzval. Řeknu klukům v RUSHFIT, že potřebují vrátit peníze.

Je nepravděpodobné, že najdou mnoho lidí, kteří budou žádat o vrácení peněz. Toto cvičení je intenzivní a přinese výsledky. Dal bych RUSHFIT cvičení na stejné úrovni jako CrossFit cvičení dne, i když ty mají tendenci být o něco kratší a to je pět kol pětiminutových cvičení s minutovými přestávkami.

Další strana