Měli byste se sprchovat každý den?
GettyImages
Je pro vás sprchování každý den špatné? Tady je to, co říká věda
Redakční tým AskMen důkladně prozkoumá a zkontroluje nejlepší vybavení, služby a sponky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.
Sprchování se cítí docela úžasně. Jen málo potěšení je tak příjemná a horká sprcha po dlouhém dni v práci. Ale děláte svému tělu více škody než užitku? Krátká odpověď je ano. Druh.
Z evolučního hlediska jsme se pro drtivou většinu lidských dějin nekoupali každý den nebo dokonce každý týden. Nyní se většina z nás cítí špinavější než prase v bahně, pokud se neosprchujeme několikrát denně. Ale tato myšlenka není jen teorie, o zájem byl velký zájem téma v posledních několika letech a a některé výzkumy se zasazují o to, aby bylo sprchě řečeno ne. Některé výzkumy ukazují, že je to nejen z větší části zbytečné, ale ve skutečnosti to škodí pokožce a přirozené chemii vašeho těla.
Abychom dokonce začali chápat, proč bychom se neměli sprchovat každý den, musíme nejprve porozumět lidskému mikrobiomu. Mezi vědci to byla docela nedávná posedlost, ale mikroby žijí uvnitř a na vašem těle. Je to jako dobrý parazit, díky kterému jste ve skutečnosti zdravější. Je to dárce, ne příjemce.
Jak tedy vděčně reagovat? Děláme mikrobiální genocidu denně, když se sprchujeme, v podstatě je zabíjíme, než budou moci dělat svou práci. Tato práce zahrnuje získávání vitamínů a dalších živin, které potřebujeme k přežití, výuku našeho imunitního systému, jak rozpoznat nebezpečné útočníky a výrobu užitečných protizánětlivých sloučenin a chemikálií, které bojují proti jiným virům, které by nám mohly způsobit nevolnost. V podstatě, když se osprchujete a zničíte druh. Každý den, jakmile se zdravé mikroby začnou znovu osídlovat, znovu se sprchujeme a cyklus opakujeme.
Tělo reguluje bakterie, které potřebuje, ale když se sprchujete, budete cítit skvěle, ale také zabráníte tělu v budování tohoto přirozeného obranného systému. Nesprchujte se a stavíte tuto nádhernou kolonií nabitou mikroby, ALE budete znám jako Mr. BO - titul, který nikdo nechce.
Naštěstí se této úlohy zhostily některé odvážnější duše než já a zaznamenaly výsledky.
James Hamblin Odborník na zdraví v Atlantiku to vzal do extrému, nezapomeňte se každý den sprchovat rozhodl se sprchovat celé dva roky . Zde je postup jeho cesty a podle jeho slov to, jak ho ovlivnila:
„Nejprve jsem cítil špatně, zvláště když jsem byl bez deodorantu. Neopustil jsem studené krůty, ale přešel jsem z tradiční tyčinky na bázi hliníku Soapwalla „což jsou jen některé rostlinné oleje a škroby.“
'Ale po nějaké době, myšlenka jde, váš ekosystém dosáhne ustáleného stavu a vy přestanete páchnout.'
„Šel jsem z každodenního na každý druhý den na každé tři. A teď jsem se úplně zastavil.``
„A všechno je v pořádku. Probudím se a za pár minut vyjdu ze dveří. V dobách, kdy jsem předtím mohl cítit špatný zápach, jako na konci dlouhého dne nebo po cvičení, prostě ne. '
Ale buďme skuteční, nesprchujete se s cílem zabíjet mikroby, sprchujete se, protože je to společenská norma a budete smrdět, pokud se tak nestane. A v tom je tření, nikdo nechce cítit. Je to dobrovolná sociální sebevražda.
Hlavním problémem při přihlášení k odběru #NotMyShower (pojďme, udělejme z toho věc) je, že ne sprchování je stejný problém, jaký každý muž, který má v současné době sportovní vousy (zlepšuje se, slibuji), chápe: Bude to horší, A O hodně horší, než se to nakonec zlepší. Sanitovali jsme se natolik, že už prostě necítím ani lidský pach. Když však opustíme mýdlo, naše tělo se nakonec vrátí do svého přirozeného stavu a my jen voníme, jako by to lidé měli.
Jaké je tedy řešení?
Jedním kompromisem je sprchovat se každý den, pokud si přejete, ale udělejte to mnohem méně času (řekněme 90 sekund až dvě minuty). To v zásadě omezuje negativní dopady mýdla a jiných chemikálií na vaši pokožku. Můžete také postupovat podle původní strategie Hamblina a sprchovat se jen několikrát týdně.
S postupným odhalováním informací o lidském mikrobiomu se do popředí dostaly některé společnosti. Nic víc než Clevelandská firma AOBiome, která se stala jedním z hlavních zastánců v této oblasti. Nejsou tak docela přesvědčivé, abyste se NESMĚLI sprchovat, ale vyrábějí produkty podporující mikroby prostřednictvím své dceřiné společnosti Mother Dirt. Produkoval Mother Dirt AO + Mist, který je vysoce považován za nejlepší produkt na trhu pro náhradu přirozené chemie těla na naší pokožce. Výrobky obsahují živé patentované bakterie, které obnovují dobré bakterie, které kdysi žily na naší pokožce. Produkt je navržen tak, aby nahradil deodorant (pro 60% uživatelů v závislosti na chemii jejich těla) a zvlhčovače. Produkt tvrdí, že pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu těla zlepšením mastné, suché a citlivé pokožky. A recenze byly dosud ohromně pozitivní.
Ačkoli se matka Dirt aktivně nezastává méně sprch, má jedinečné znalosti o tom, co se ztratí pokaždé, když si vyčistíme kožní buňky. AskMen dohonil prezidentku Mother Dirt, Jasminu Aganovic, aby získal špínu na čistotě.
Byl jsem uveden do společnosti [Mother Dirt] v době jednoho z největších posunů v oblasti veřejného zdraví v naší generaci, řekl Aganovic, který začal jako prezident značky v roce 2015.
Myslím, že v budoucnu dojde k přehodnocení zdravých bakterií. Nesnažíme se zásadně měnit a říkat lidem, aby se přestali sprchovat, ale nabízíme možnost nahradit to, co se ztratilo z našeho přirozeného ekosystému.
Není pravděpodobné, že začneme přeskakovat denní sprchy. Ale jak se výzkum nadále odvíjí, každodenní sprcha by mohla být jednou z obětí tohoto společenského posunu. Není příliš těžké si představit budoucnost, kde se naši pravnuci vnoučata snaží ospravedlnit, proč bylo sprchování tak velkou součástí našeho každodenního života.
Doporučujeme
Dude sprchové ubrousky na tělo
Tyto biologicky odbouratelné ubrousky, které jsou ideální na cestování, vám ušetří čas a energii doufání ve sprše, aniž by byla obětována jistota částí čistého člověka. Jsou silné a postavené jako žínka, takže můžete uklidit, aniž byste museli bosí do sprchy v šatně. Všichni víme, co se tam děje.
7,59 $ na Amazon.com
Mother Dirt Biome-friendly Face & Body Cleanser
Bez vůní a konzervačních látek je čistič obličeje a těla Mother Dirt bezpečný pro citlivou pokožku a používá pouze rostlinné přísady. Pěnivý čisticí prostředek je navržen tak, aby čistil pokožku, aniž by odstranil zdravé bakterie, které vaše tělo potřebuje, které se obvykle během sprchování zbaví drsnějších produktů.
14,95 $ na Amazon.com
Dove Refresh + Care suchý šampon
Vyčistěte si vlasy, aniž byste odstranili oleje a vitamíny, které udržují vaše vlasy zdravé. Suchý šampon absorbuje přebytečný olej a zanechává vaše vlasy oživené a svěží. Je také perfektní, když jste na cestách nebo opouštíte tělocvičnu a prostě nemáte čas na sprchu.
3,94 $ na Amazon.com
AskMen může dostat zaplaceno, když kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše úplné znění podmínky použití .