Známky, že chodíte s narcisem (a co dál)

Muž v džínové pořizování selfie u vody

GettyImages



Sedm rudých vlajek, podle nichž je váš partner plnohodnotným narcisem

Rebecca Strong 3. února 2021 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Setkali jste se s někým tak zábavným, pozorným a podmanivým, že jste se dostali do intenzivního vztahu, než jste vůbec věděli, co vás zasáhlo. Ale v určitém okamžiku se věci změnily - váš partner začal dělat více a více podkopávající komentáře s nepředvídatelnými emocionálními výbuchy. Netrvalo dlouho a bylo to, jako byste neustále chodili po špičkách, nejste si jisti, jaký pohyb by vedl k výbuchu.

Být narcistický je mnohem víc než být sobecký nebo egoistický. Ve skutečnosti je to vážná duševní porucha které mohou vážně ovlivnit něčí vztahy spolu s mnoha dalšími oblastmi jeho života.





PŘÍBUZNÝ: Červené vlajky ve vztahu



Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch existují devět konkrétních kritérií pro tuto poruchu osobnosti . K tomu, aby někdo získal klinickou kvalifikaci, musí někdo splnit pouze pět z nich. Mezi tato kritéria patří:

  • Grandiózní pocit vlastní důležitosti
  • Zamyšlení nad fantazií o úspěchu, síle, lesku, kráse nebo ideální lásce
  • Víra, že jsou zvláštní a jedineční a že jim mohou porozumět nebo by se s nimi měli stýkat pouze jiní vysoce postavení lidé
  • Potřeba nadměrného obdivu
  • Pocit oprávnění Interpersonálně vykořisťovatelské chování
  • Nedostatek empatie
  • Závist ostatních a víra, že jim ostatní závidí
  • Demonstrace arogantního a povýšeného chování nebo postojů

To znamená, že narcismus existuje ve spektru, což znamená, že to, že váš partner nemusí splňovat podmínky pro klinickou diagnózu, neznamená, že nevykazuje známky této poruchy. Výzkum bohužel podporuje skutečnost, že narcismus může být extrémně náročné rozpoznat . Podle klinický psycholog Joshua Klapow, Ph.D., narcisté jsou náchylní k účasti v obdobích zdánlivě zdravých a vhodných interakcí, než se věci obrátí temným směrem.



Pokud se podíváte na to, co říkají, jak se ve světě chovají a co od nich požadujete, odpovídá jejich touhám, pravděpodobně uvidíte okouzlujícího, přátelského, zdánlivě starostlivého člověka, vysvětluje. To je zavádějící a může vás uvrhnout do přesvědčení, že jim na nich záleží. Realita je taková, že se o sebe zajímají - vy jste pouze doplňkem, který může nebo nemusí odpovídat jejich příběhu.

S ohledem na to je zde několik hlavních červených vlajek, na které byste měli dávat pozor.


7 známek, že jste ve vztahu s narcisem


1. Už nevíš, kdo jsi

Odborníci tvrdí, že jedním z nejjednodušších způsobů, jak zjistit, že chodíte s narcisem, je hledat duši v hledání toho, jak se váš život změnil od doby, kdy jste s nimi začali chodit. Ztratili jste smysl pro sebe? Licencovaný klinický psycholog Dr. Jordana Jacobs říká, že intenzivní náklonnost a adorace, kterou vám narcis přináší na začátku - známá jako milostné bombardování - vás může strhnout z nohou do bodu, kdy se budete cítit v nerovnováze.



Váš mozek je zaplaven dopaminem a oxytocinem a je nesmírně obtížné jasně vidět ostatní a sebe, vysvětluje. I když se to do jisté míry stane na začátku většiny vztahů, dávejte si pozor, pokud ten mlhavý a dezorientovaný pocit zůstane v průběhu času konzistentní.

Jacobs poukazuje na to, že narcista vás nemůže skutečně vidět takového, jaký jste, protože jejich vnímání reality je zkresleno jejich narcistickým objektivem, takže ve vás vyvolává zmatek ohledně vaší identity.

PŘÍBUZNÝ: Gaslighting in Relationships: 9 Signs It’s Happening and How to Make It Stop



Narcisté se také mohou uchýlit k plynovému osvětlení, formě manipulace a emočního zneužívání, aby si nad vámi udrželi kontrolu. Vzhledem k tomu, že plynové osvětlení zahrnuje točení pravdy do té míry, že zpochybňuje realitu, může vážně poškodit vaši sebevědomí, sebeúctu a celkovou víru.

2. Konverzace jsou jednosměrná ulice

Kdy naposledy váš partner projevil skutečný zájem o vaše myšlenky a pocity, zeptal se na váš den a předvedl aktivní poslech, nebo vám dal pocit, že váš pohled byl oceněn? Nepamatuješ si? Odborníci tvrdí, že pokud má váš partner tendenci ovládat konverzace tím, že se soustředí výhradně na sebe, je to rozhodně rudá vlajka.

Lidé s narcisty pro partnery často uvádějí, že se ve vztahu necítí důležití, říká psychoterapeut a odborník na vztahy Dr. Laurel Steinberg , PhD. To je charakteristické pro klasické narcistické chování, protože narcisté mají přehnaný pocit vlastní důležitosti - partnerský život se jim zřídka registruje jako priorita.



I když se narcistický partner jeví jako nápomocný, podpůrný nebo starostlivý, Klapow poznamenává, že pod ním bude pravděpodobně samoúčelná motivace.

3. Nemohou zvládnout negativní zpětnou vazbu nebo kritiku

Když vás chování vašeho partnera obtěžuje nebo nějak poškozuje vztah, je důležité, abyste tyto věci dokázali sdělit. U narcisa je to bohužel vyloženě nemožné - odborníci tvrdí, že mohou kritiku rozhodně promluvit, ale nemohou ji přijmout.

Vzhledem k tomu, že emocionálně přežívají mimo validaci, z nichž většina pochází z jejich primárního milostného vztahu, nemohou narcisté tolerovat nic jiného než vaši úplnou adoraci, říká Jacobs.

Když se pokusíte nastolit problém, který můžete mít s narcistickým partnerem, je pravděpodobné, že se buď rozzuří, nebo odmítne, aby nemusel uznat své vlastní části, které neodpovídají jejich vlastnímu obrazu.

Cyklus narcisty v konfliktu je obvykle odklonit, obviňovat a opakovat, aby se účinně vyhnul reflexi o svých vlastních nedokonalostech, dodává Jacobs.

V důsledku těchto reakcí můžete mít pocit, že jdete kolem vaječných skořápek a nedokážete upřímně sdílet žádné problémy ve vztahu nebo konkrétně s jejich chováním.

4. Nelze se do vás vcítit

Pravé barvy narcisu mohou začít vycházet, když je nejvíce potřebujete. Steinberg říká, že narcisté jsou téměř neschopní podpořit, protože nezažijí empatii způsobem, který jim umožňuje vztahovat se k vám a vašim pocitům.

Věnujte pozornost tomu, jak se chovají, když jste jen vy dva versus ostatní lidé. Mohou předstírat empatii a podporu, například když jste v přítomnosti přátel a členů rodiny, abyste si udrželi svou nedotčenou pověst. Když jste však sami, pravděpodobně se neobtěžují předvést show.

5. Nikdy se neomlouvají

V každém vztahu je zásadní, aby oba partneři dokázali přiznat provinění, aby se mohli učit a růst. Bohužel narcistický člověk málokdy vlastní něco, za co je vinen.

Protože vidí svět skrze čočky svých jedinečných schopností, smyslu pro nárok a starosti o sebe, málokdy věří, že se mýlí, i když jsou, vysvětluje Klapow.

Proto podle Jacobse nebudete jistě vědět, zda chodíte s narcisem, dokud s nimi nebudete bojovat.

V mezilidském konfliktu bude mít narcis obrovský problém získat přístup k empatii, vidět věci z vašeho pohledu, omluvit se nebo převzít odpovědnost, říká. Je to proto, že primárním problémem narcisty je to, že mají problém vidět lidi jako nuancované bytosti, které mají pozitivní a negativní vlastnosti - aby se uchovali jako „všichni dobří“, musí dělat druhým „všechno špatné“. bohužel ty.

6. Jejich přátelství jsou krátkodobá nebo povrchní

Pokud se zdá, že váš partner nemá mnoho přátelství, která přesahují povrch, je na čase si položit otázku proč. Narcisté mají potíže s udržováním dlouhodobých vztahů a vždy, když přítel přestane dostatečně sloužit svým potřebám nebo ohrožuje svůj vlastní vznešený obraz, neváhají je úplně přerušit.

PŘÍBUZNÝ: Jak zjistit, zda žárlit, je pro váš vztah nezdravé

Zjistíte, že většina narcistů má dlouhou historii přerušených přátelství, o kterých vám možná řeknou, ale vždy se budou zobrazovat jako oběť, říká Jacobs. Pokud je narcis skutečně schopen napravit hlubší vztah, je to obvykle proto, že jeho přítel prosil o odpuštění a převzal plnou odpovědnost za danou otázku. Jinak jsou narcisté tak zaneprázdněni tím, co k nim ostatní cítí, že pokud vnímají přítele, aby se na ně díval v negativním světle, spíše než tvrdou práci nutnou k uzdravení vztahu, je pravděpodobnější, že tuto osobu distancují nebo upustí aby se vyhnuli hlubokému nepohodlí, které cítí, když je někdo něco jiného než zbožňující.

7. Často odmítají dodržovat pravidla nebo respektovat hranice

Pokud je o narcisech něco, co je třeba vědět, je to, že skutečně věří, že jsou lepší než ostatní.

To znamená, že pravidla vašeho vztahu, rodiny, práce a společnosti se na ně ve skutečnosti nevztahují, říká Klapow. Jde to nad rámec důvěry a vzpoury. Když je slyšíte říkat věci jako „Nezáleží na tom, co máme dělat, tohle budeme dělat,“ nebo to dokážu jen já, nikdo jiný nemůže, „víte, že máte narcis.

Chová se váš partner tak, že je nad zákonem? Ignorujte své osobní hranice nebo se pokuste posílit? To jsou červené vlajky, které stojí za pozornost.

Randit s někým s narcistickou poruchou osobnosti může být matoucí, emocionálně zdrcující a přímo stresující. Jen proto, že někdo projevuje jeden nebo dva z těchto rysů, z něj ještě nedělá plnohodnotného narcistu. Pokud vás například váš partner paroduje v konverzaci nebo se zdá, že se snaží přijmout konstruktivní kritiku, doporučuje Steinberg vést srdeční diskusi o tom, co jste si všimli a jak se cítíte.

Buďte připraveni citovat příklady a také popsat, jaká trvalá vylepšení nebo změny byste chtěli vidět, říká AskMen.

A pokud si nejste jisti, jak ve vztahu postupovat, Klapow navrhuje, abyste si ověřením reality promluvili o svých pozorováních s důvěryhodnými přáteli a členy rodiny. Vidí to, co vidíte vy? Vyvažují jejich kladné atributy nad problémy, na kterých musí pracovat? Poté doporučuje provést střevní kontrolu, aby bylo možné posoudit, jak se cítíte ohledně způsobu, jakým vztah probíhá, a celkového způsobu, jakým s vámi zachází váš partner.

Na druhou stranu, pokud jste ve vztahu s někým, kdo vás neustále bagatelizuje, osvětluje nebo vám nedává pocit bezpečí při vyjadřování vašich potřeb a obav, je nejlepší prostě GTFO. Narcisa nemůžete změnit bez ohledu na to, jak moc ho milujete, ani ho nepřesvědčíte, aby chtěl změnit své problematické chování.

Ať už děláte cokoli, Jacobs říká, že byste nikdy neměli být na sebe tvrdě za to, že jste se zamilovali do narcisty.

Pamatujte, že tma hledá světlo, říká. Narcisty často přitahují vysoce empatičtí lidé, kteří jim ochotně poskytnou adoraci a potvrzení, po kterých touží.

Spíše než se mlátit, abyste se dostali do situace, Jacobs doporučuje zaměřit se na to, co jste se o sobě mohli během zážitku dozvědět. A protože schůzka s narcisem může mít na vás vážnou daň psychicky i emocionálně, možná budete chtít mluvit s terapeutem, abyste si mohli znovu vybudovat sebeúctu a sebevědomí pro své zdravější vztahy.

Mohli byste také kopat: