Sex

Tipy pro léčbu předčasné ejakulace

Jak vyléčit předčasnou ejakulaci

Strana 2 ze 3

předčasná ejakulace: pánevní svaly

Všimli jste si někdy napětí, které cítíte ve svém těle? Muži méně často najdou způsoby, jak uvolnit pánevní napětí. Muži se často během života a během sexu zapojují do jednání a chování, které posilují svalové napětí. Pokud během sexu zadržíte dech, napnete břišní svaly a svaly, nebo že budete svou váhu jistě podporovat sexuální pozice (misionář), vytváříte svalové napětí, které zvyšuje potenciál předčasné ejakulace.

Klasickým příkladem jsou muži, kteří napínají svaly, když tlačí svou erekci, aby se cítili a vypadali u své partnerky větší. Protože orgasmus jsou svalové kontrakce, které uvolňují svalové napětí, bylo by moudré pracovat na úrovních svalového napětí. Aktivity, jako je jóga, strečink, dovednosti snižující úzkost a cvičení, jsou všechny způsoby, jak snížit napětí v pánevních a břišních oblastech mimo ložnici.



Doporučuji také, abyste svému partnerovi (nebo masérce) umožnili provést masáž celého těla. Mějte na paměti výkonovou úzkost, kterou prožíváte, a uvolnění napětí, které cítíte, když se dotýkají vašeho žaludku, stehen, hýždí a dalších oblastí vašeho těla. Nejde o genitální stimulaci; jde o zvládnutí nepohodlí, které můžeme pociťovat svým tělem, dotyku a pocitu odhalení. Muži, kterým vyhovuje obraz těla a dotyky, mají často nižší hodnocení sexuální úzkosti.

Další důležitá technika, jak déle vydržet, je dělat Kegelova cvičení . Pokud jste je nevyzkoušeli, na co ještě čekáte? Neexistuje lepší metoda pro posílení vaší pánevní oblasti a pro vytvoření silných svalů pubococcygeus. Co v současné době děláte pro přípravu na sex? Nemůžete očekávat velikost, pokud na to nedáte čas.





předčasná ejakulace: metoda start-stop

Metoda start-stop je vyzkoušená metoda osvojení kontroly ejakulace a trvá déle. Muž bude stimulovat svůj penis, dokud nebude připraven na orgasmus, a poté stimulaci ukončí. Proč toto mučení, které spravuje sám? Cvičíte se, abyste zjistili, kdy dojde k ejakulační nevyhnutelnosti nebo k bodu, odkud není návratu. Toto je okamžik před orgasmem, kdy se chystáte explodovat. Místo ejakulace se zdržíte stimulace a necháte ustoupit pocit orgasmu. Lidé často stlačují své PC svaly (Kegelova kontrakce), aby pomohli zadržet orgasmus a ejakulaci. V podstatě učíte svou mysl a tělo, abyste se cítili pohodlně ve zvýšeném stavu vzrušení a učení, když se blíží nástup orgasmu. Cílem je natáhnout fázi plató cyklu sexuální odpovědi a dát větší vzdálenost mezi fází vzrušení a orgasmu. Lidé budou metodu start-stop dělat opakovaně po celé měsíce a nejčastěji si všimnou změn v jejich kontrole, trvání udržované stimulace a úrovních jejich úzkosti a spolehlivosti. Nejprve masturbujte samostatně pomocí metody start-stop, poté ji používejte během partnerské manuální stimulace (ruční práce), felace (foukání) a nakonec začleňte metodu start-stop do styku.

Další tipy pro vyléčení předčasné ejakulace další ...



Další strana