Top 10: Healthiest Junk Food

Top 10: Healthiest Junk Food Stránka 1 ze 2 Uznání: Getty ImagesVím, na co myslíte: „Není„ zdravé nezdravé jídlo “oxymoron?“ Ano to je. Ale oba víme, že bez ohledu na to, jak moc si slibujete, že se budete držet dál od nezdravého jídla, každou chvíli prasknete a poddáte se pokušení. Takže jsem se rozhodl zmírnit část viny tím, že vám poskytnu seznam nezdravých potravin, po kterých toužíte nejčastěji, a co si můžete dopřát, když to uděláte.

Máte pravdu, žádná přednáška, žádné výživové informace nebo jejich nedostatek; jen rychlý průvodce, který vám pomůže s výběrem, který by s největší pravděpodobností zmařil vaše úsilí v tělocvičně.

Číslo 10

Tyčinku

Nejhorší pachatelé jsou tyčinky, které obsahují ořechy a / nebo arašídové máslo; sbalí nejvíce kalorií a gramů tuku. Například O'Henry! bar má 319 kalorií a 17 gramů tuku.



Alternativní: Pokud chcete čokoládovou tyčinku, vezměte si tu, která má ovocnou náplň, která obvykle neobsahuje více než 250 kalorií a 10 gramů tuku.

Číslo 9

Bonbón

Cukroví, které obsahuje ořechy a / nebo čokoládu, je pro vaše šestibalení nejohroženější. Jen jedna porce arašídů pokrytých čokoládou obsahuje 235 kalorií a 16 gramů tuku.

Alternativní: Proč s nimi uspokojit chuť na sladké, když je spousta cukrovinek bez tuku? Například jedna porce Gummy Bears obsahuje pouze 140 kalorií a 0 gramů tuku. Ale pamatujte, že jsou to čistý cukr, takže se nezblázněte.



Číslo 8

Soubory cookie

Nejhorší volbou jsou opět sušenky s arašídovým máslem, ořechy a / nebo „zdvojnásobením“ čehokoli. Pouze dvě obecné sušenky z arašídového másla obsahují 200 kalorií a 11 gramů tuku.

Alternativní: Uspokojte své vnitřní cookie monstrum dvěma tatínkovými ovesnými sušenkami, které obsahují 164 kalorií a 5 gramů tuku, nebo pár fíg Newtonů, které mají 142 kalorií a 2 gramy tuku.

Číslo 7

Bramborové hranolky

Pokud potřebujete mastnou a slanou fixaci, zkuste se vyhnout Ruffles and Lay's (pokud to není Baked Lay's, které mají 1,5 gramu tuku za unci), protože obsahují 160 kalorií a 10 gramů tuku na porci.



Alternativní: Místo toho se rozhodněte pro Doritos, který obsahuje 145 kalorií a 7 gramů tuku na porci. Pokud chcete být opravdu dobří, čipy Cape Cod se sníženým obsahem tuku chutnají úžasně a mají pouze 6 gramů tuku na porci.

Číslo 6

Oprava snídaně

Existuje důvod, proč má Pillsbury Doughboy tuto rezervní pneumatiku; jen jeden toustovač obsahuje 187 kalorií a 8 gramů tuku.

Alternativní: Zkuste si místo toho dát dvě palačinky Eggo, protože ty mají 175 kalorií a 5 gramů tuku.

Haagen-Dazs může být vaše oblíbená zmrzlina, ale odvážili jste se někdy přečíst štítek? Koukni na to...

Další strana