The Ultimate Guide o tom, jak zlepšit svůj sexuální život - 8 divoké tipy

Všichni se snažíme dosáhnout větších a lepších věcí v životě; chceme větší domy, hezčí auta, lepší propagace, nejlepší školy pro naše děti. Nikdy se nepřestáváme snažit růst a zlepšovat se.

Ale proč nepoužíváme stejné odhodlání, pokud jde o zlepšení našeho sexuálního života? Proč se sex často neobjevuje ani v našem seznamu věcí, které je třeba za tento den dosáhnout?

Click here

Existuje několik důvodů, proč je životně důležité soustředit se na neustálé zlepšování vašeho sexuálního života, ale ty dva, které by měly být na prvním místě seznamu, jsou proto, že se cítíte dobře a díky tomu se váš muž cítí dobře. S ohledem na to je zde osm věcí, které můžete začít dělat nyní, abyste zlepšili svůj sexuální život.

1. Změňte svůj postoj k sexu

Základem všeho na tomto seznamu je váš postoj k sexu. Způsob, jakým přemýšlíte o sexu, vytváří nadaci a negativní, nerealistické nebo jinak neužitečné myšlenky o sexu vytvářejí základ, na kterém je těžké stavět.

Zmatený? Zvažte, zda se domníváte některého z následujících:

Muži vždycky chtějí sex.
Ženy nemohou orgasmus.
Sex není něco, o čem byste měli mluvit.
Pokud jste zamilovaní, sex by měl být automaticky dobrý.
Muži by měli vždy iniciovat sex.
Sex by měl vypadat jako ve filmech.
Měli byste mít vždy sex, když váš partner zahajuje, i když to nechcete.
Ženy, které mají rádi sex, jsou „divné“ nebo slutty.
Sex je jen penetrace. Všechno ostatní je jen předehra.
Pokud má můj partner problémy s erekcí, není mě přitahován.
Není dovoleno si užívat sexu.
Sex by měl být vždy spontánní.
Vaše tělo není dost dobré.
Neměli byste být přitahováni nikým jiným, pokud jste ve vztahu.
Sex je pro muže; ženy to jen trpí.
Lidé, kteří mají fetiše nebo zlomy, jsou divní, nemorální nebo špatní.
Muži se nemohou spojovat prostřednictvím sexu; ženy si užívají sex pouze pro spojení.
Sex je dobrý, pouze pokud orgasmus.
Sex je tak velký problém a já musím být dokonalým milencem.
Pokud se něco pokazí, bude nálada zcela zničena.

Toto je jen několik postojů k sexu, které jsou běžné, ale nemusí vám nutně pomoci dosáhnout nejlepšího možného sexuálního života. Vaše postoje k sexu zabarvují každou vaši sexuální zkušenost, ať už si to uvědomujete nebo ne.

Pokud chcete dát svému muži zpětné vyklenutí, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se tyto sexuální techniky naučit v můj soukromý a diskrétní zpravodaj . Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady .

Může být zřejmé, jak některé z výše uvedených myšlenek jsou problematické a mohou omezit váš sexuální život. Jiné postoje mohou trvat trochu více kopat vidět, jak je postoj škodlivý. Nedělá z vás špatného člověka. Znamená to jen, že potřebujete upravit postoj.

Můžete si všimnout, že tyto myšlenky mají tendenci spadat do několika kategorií, z nichž několik zahrnuje více než jednu. Jsou to kategorie jako:

Nereálná očekávání - Očekávání, že vy, váš partner nebo sex musíte být perfektní, vždy povede ke zklamání, zejména pokud nekomunikujete nebo nepraktikujete. Pokud porovnáváte sex se zobrazením v médiích, nikdy se to nezměří, protože tato média neukazují realitu sexu. To vás může znepokojovat sexem. Objevte, jak se zbavit sexuální úzkosti .

Rozsudek - Soudě podle vašeho těla, výkonu, fantazií vás učiní nešťastným. Znepokojení, že vás váš partner nepřitahuje, je jen prodloužením soudení. A pokud trávíte veškerý čas posuzováním toho, co děláte, nejste v tuto chvíli opravdu skuteční, a to je vlastně důležité být dobrým milencem [ 1 ]. Specifickým typem hodnocení je hanba, což se stane, když soudíte osobu (může to být i vy) za sexuální touhy, partnery a aktivity.

Role pohlaví - Existuje poměrně málo sexuálních stereotypů založených na pohlaví. Někteří mají co do činění s rolí člověka v sexu. Například myšlení člověka musí vždy iniciovat nebo být dominantním partnerem. Stereotypy o touze mohou být také všudypřítomné a škodlivé. Překlopení skriptu může být docela příjemné, i když si nejste vědomi tlaků a omezení, které na vás společnost kvůli vašemu pohlaví působí.

Pevné myšlení - Očekávání, která nespadají do předchozích kategorií, mohou spočívat v rigidním myšlení. Ale jako lidé, učíme se, rosteme a zkoumáme, a to se nezastaví uvnitř ložnice. Vy a váš partner přinášíte ke stolu různé zážitky a můžete je použít k vytvoření něčeho skvělého a prozkoumání svého sexuálního života. Nebo můžete zůstat uvězněni v myšlení, které ztěžuje vaše autentické já, užívejte si sex a spojte se se svým partnerem. Předefinujte, co pro vás znamená sex, ignorujte štítky, vypadněte ze své zóny pohodlí a jen to, co se cítí dobře.

Existuje mnoho postojů k sexu, které musíme odhalit, abychom si opravdu užili sex. Někdy si musíme jen uvědomit, že to, co nás naši rodiče, učitelé, duchovní, přátelé nebo oblíbené filmy učili, ať už přímo nebo implikovaně, nám není dobré.

Jak tedy jdeš o odcizení těchto věcí? Je čas položit si pár otázek.

Vezměte kvíz: Dávám dobré (nebo BAD) rány?

Klikněte sem a přijměte náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Blow Job Skills“ kvízu hned teď a zjistěte, zda se vám vaše vyhodit práce opravdu líbí…

Proč přemýšlím o sexu?

Někdy je tato otázka dostačující k tomu, abyste si uvědomili, že důvod, proč máte tu víru, je nesmyslný a můžete ji tam vykopat. Mnoho lidí to dělá, když jejich sexuální nutkání je v rozporu se sociálními tlaky, aby počkali, až se manželství sexu.

Není to však vždy tak snadné. Pokud se naučíme věci, když jsme mladí, můžeme tyto víry nosit s sebou na dlouhou dobu, pokud je nikdy nezpochybňujeme.

Pomáhá tento postoj nebo mě bolí?

Popíráte svou sexuální stránku? Omezujete to, co děláte v posteli? Zažíváte vinu za vaše touhy? Příliš zabalené v nenávisti k sexu?

Když zjistíte, že určité postoje jsou škodlivé, můžete se od nich odpoutat . To může být klíčem k získat sebevědomí k jízdě vašeho muže , například.

Chtěl bych povzbudit svého přítele nebo sestru, aby uvažovali jinak?

Někdy bojujeme, když čelíme problému, ale rádi bychom poradili milovanému člověku, který čelí stejnému problému. Takže pokud k vám přišel váš nejlepší přítel nebo sestra s podobným problémem, podpořili byste její víru nebo ji jemně nasměrovali jiným směrem? Udělejte to ještě o krok dále a zvažte rady, které byste jí dali k zahájení procesu odučení?

Jsem čestný sám k sobě?

Pokud vás některá z vašich přesvědčení o sexu nutí, abyste byli vůči sobě nečestní - a jakýchkoli partnerů v prodloužení - pak to rozhodně není dobré.

Jak mohu těžit ze změny způsobu, jakým přemýšlím o sexu?

Odpovědi na tuto otázku jsou nesčetné. Možná budete mít lepší sex, častěji sex, prozkoumáváte své fantazie, více se propojíte se svým partnerem nebo se naučíte milovat své tělo. Kdo by to nechtěl?

Jak může můj partner pomoci?

Pokud se pokoušíte změnit své postoje k sexu, bude pravděpodobně vyžadovat rozhovor s dlouhodobými partnery. Váš partner nemusí udělat mnoho pro to, aby vám pomohl změnit váš postoj k sexu. Koneckonců, to je změna, která musí přijít zevnitř. Můžete však získat jeho pomoc, aby vám připomněl, pokud říkáte něco negativního o sexu nebo sobě nebo se zdá, že dělá něco, co má kořeny ve špatném postoji (jako je například skrytí břicha během sexu).

Ve většině případů bude váš partner pravděpodobně nadšený, když zjistí, že chcete zlepšit svůj sexuální život, což může znamenat vyzkoušení nových věcí v ložnici a poznání sexuálního já. V některých případech to může vzít osobně a přemýšlet, jestli není dost dobrý. Možná ho budete muset ujistit, že sex je dobrý, ale chcete zjistit, zda můžete opravdu dostat ante. Může to pomoci, pokud se vám zdá, že to vypadá jako hra.

Kde najdu další podporu?

Naštěstí existují internetové stránky, fóra a skupiny a blogy stejně jako Bible Bad Girls na internetu, které vám poskytují informace a podporu. Existuje také řada knih napsaných pedagogy sexu a lékaři, které vám mohou pomoci žít svůj nejlepší sexuální život. Klíčem je nalezení fór a rad, které fungují pro vás a váš vztah.

Mohu těžit z odborné pomoci?

I když ne všechny problémy jsou dost závažné na to, aby hledaly terapii nebo poradenství, může být užitečné navštívit profesionála, pokud máte potíže s odcizením některých postojů k sexu. Pokud vám připadá obtížné dělat sám, může vám i vašemu partnerovi pomoci při sexuálních problémech.

Co místo toho chci myslet?

Součástí unlearning škodlivých postojů k sexu, které vám v konečném důsledku pomohou zlepšit váš milostný život, je nahrazení negativních postojů sexuálními pozitivními - sexuální pozitivita je přesvědčení, že sex může být dobrý a měli byste být o své sexualitě spokojeni (i když znamená, že jsi asexuální !).

Mezi příklady lepších postojů k sexu patří mimo jiné následující:

Moje tělo je schopné potěšení a já jsem oprávněn ho o to požádat.
Je v pořádku užívat si nebo dokonce iniciovat sex, pokud se mi to líbí.
Všechny sexuální hry se počítají jako sex.
Zkoumání a zauzlení může zvýšit potěšení a spojení s mým partnerem.
Je v pořádku mít před manželstvím příležitostný sex, více partnerů nebo sex.
Sex se může cítit skvěle a stojí za to, i když já (nebo můj partner) orgasmus nemám.
Moje touhy jsou normální.
Mluvení o sexu může zlepšit můj sexuální život.
Když to nechci, nemusím mít sex.
Nikdo není dokonalý a sex je proces učení. Je v pořádku dělat chyby.

Pamatujte, že tato praxe je perfektní. Změnit negativní postoje k sexu vyžaduje určitý čas a může to být děsivé. Ale pokud jemně opravíte své myšlenky, jak se tyto víry vplížily, můžete si připomenout, co vy chtít místo toho věřit. Postupem času to bude snazší, jak si budujete zvyk pozitivních postojů k sexu.

Někteří lidé považují za užitečné přijmout nějakou mantru, ale určitě to nemusíte dělat, pokud se cítíte trochu divně.

Jakmile změníte své postoje k sexu a jste připraveni k němu přistupovat otevřeným, čestným a zvědavým způsobem, můžete přejít k dalším aspektům zlepšování sexuálního života.

2. Vzdělávání zlepšuje váš sexuální život

Snadný způsob, jak mít lepší sex, je jednoduše dozvědět se více o tomto tématu. Například, pokud tomu rozumítejak antikoncepce funguje nebo jak správně používat kondom, můžete zmírnit některé úzkosti, které by se mohly vyskytnout při otěhotnění nebo uzavření STI, což vám umožní více si užít sex. Nejlepší je vzdělávat se před skokem do sexu [ 2 ], ale je to lepší později než nikdy!

Můžete se vzdělávat několika různými způsoby.

Internet

Existuje spousta webových stránek a knih, které vás mohou naučit o sexu, a vyhledávání Google přinese mnoho možností. Samozřejmě se můžete podívat na další články o Bibli Bad Girls a podívat se na témata, kterými jsme se zabývali v minulosti. Mnoho lidí je například zvědavých na anatomii žen a na umístění citlivých míst, jako jsou klitoris a G-bod . Už jste někdy slyšeli o A-spot? ?

Také máme mnoho článků o konkrétních technikách, které můžete použít při sexu dávat mu ránu , on na vás provádí lízání a dokonce anální sex .

Masturbace

Skvělý způsob, jak se dozvědět více o svém těle (jakmile budete hotovi s diagramy, to je!), Je masturbovat. Není nic lepšího než praktický přístup. Prostřednictvím masturbace se můžete naučit své preference a naučit je svému partnerovi zcela bez úsudku. Často je snazší mít svůj první orgasmus sám než s partnerem. Naučte se, jak orgasmus zde .

Přečtěte si více: Jak masturbovat (pro ženy)

Sex vědci Masters a Johnson vytvořili typ činnosti známé jako citlivé zaměření [ 3 ], která umožňuje vašemu partnerovi poznat vaše tělo (a naopak v nízkotlakém prostředí). Sensate focus zahrnuje několik relací, když se navzájem dotknete. Nejdříve však jde o intimitu a průzkum.

Lékařské poradenství

Dalším zdrojem, na který byste neměli zapomenout, je váš lékař. Jakýkoli sexuální problém, který by mohl být důsledkem vašeho zdraví, je ten, který byste měli určitě přivést k lékaři. Nebojte se; slyšeli mnohem horší! Problémy s mazáním, vzrušení, infekcemi a vedlejšími účinky na léky jsou v pořádku, aby se objevily při vaší další schůzce. Náhlé sexuální změny mohou mít základní příčinu, kterou lze léčit.

Možná vás překvapí, jak deprese nebo úzkost, menopauza, léky (včetně těch, které jsou určeny k léčbě duševních chorob) a další stavy nebo zranění mohou ovlivnit váš sexuální život.

Přečtěte si více o sexu po menopauze.

Internetový výzkum vám může pomoci odhalit potenciální zdravotní problémy, ale vždy vám doporučujeme důvěřovat lékařským profesionálům, se kterými se zabýváte.

Touha

Nakonec je užitečné, aby se mnoho žen vzdělávalo na konkrétní téma: touha.

Touha po sexu byla dlouho zobrazena jako vlastnost, kterou muži a ženy nemají. Ale každý rád cítí pokušení a rád se cítí lákavý. Každý má ráda touhu a touhu. Touha prostě nevypadá stejně pro každého člověka.

Mnoho žen má citlivé přání [ 4 ] (zatímco mnoho mužů má spontánní touhu [ 5 ]). Pokud jste jedna z těchto žen s citlivou touhou, pak prostě „náhodně“ necítíte touhu po sexu; potřebujete něco - nebo několik něco -, abyste se dostali do nálady. Reaktivní touha a sexualita žen není horší nebo menší než spontánní touha / sexualita mužů. Často je však nepochopena. Mnoho lidí s citlivou touhou si mylně myslí, že mají nízkou nebo žádnou touhu.

Když můžete zjistit, na co vaše přání reaguje, můžete vytvořit nastavení, které vaše přání podporuje.

Myslete na sebe jako na bytí plné vášně, cítte tuto vášeň vůči vašemu muži a sledujte projevy vášně ve vašem vztahu.

Více o responzivní touze se můžete dozvědět v našem článku o touze žen. Stejný článek se také týká vzrušení brzd a akcelerátorů. Stručně řečeno, některé věci zabijí vaše vzrušení / touhu (brzdy), zatímco jiné věci to rozběhnou (urychlovače). Mezi brzdami a akcelerátory existuje souhra, a když tomu porozumíte, můžete svou touhu podpořit způsobem, který skutečně funguje. Jednou důležitou věcí je, že ženy mají tendenci mít citlivější brzdy [ 6 str. 60].

Podívejte se na příspěvek o touze dozvědět se více.

3. Vyberte lepší partnery pro lepší sex

Jedním z důvodů, proč by váš sexuální život mohl být nevýrazný, je prostě to nevybíráte ty nejlepší partnery .

Možná si vyberete lidi, kteří vás znepokojují a nevědí, jak (nebo se o ně staráte), aby vám pomohli zmírnit tyto nervozity.
Nebo si můžete vybrat někoho, kdo má jen úplně jiný druh sexu. Můžete být výstřední a on může být cokoli jiného.
Mohli byste si vybírat partnery, kteří jsou velmi sobečtí a nestarají se o vaše potěšení. Kluci, kteří mají pouze náhodný sex ( dozvědět se více ) nebo trochu do sebe může spadat do této kategorie.
Není neobvyklé, že někteří lidé, kteří jsou dobře obdařeni, nemají sexuální dovednosti, protože si myslí, že na velikosti záleží.
Je v pořádku být královnou velikosti, ale pokud nehledáte známky kompatibility a dovedností, můžete být velmi zklamaní.

A co kluci, kteří nejsou dobrými komunikátory? Muži s křehkým egem? Ti, kteří se cítíte špatně o sobě? Vaše volba u sexuálního partnera může skutečně ovlivnit, jak moc si sex užíváte.

Příbuzný: 14 typů mužů, kteří budou váš svět otřást nebo jej zničí

Navíc sex se stejnou osobou vám pomůže zlepšit váš sexuální život. Obzvláště u žen je častější orgasmus a potěšení u opakovaného partnera. První časy mohou být nepříjemné, protože neznáte navzájem těla nebo rytmy. Čím více času trávíte společně, tím více se můžete naučit tyto vtípky.

Novinka sexu s novým partnerem může být samozřejmě docela horká. A neměli byste být ve vztahu, abyste měli sex. Ale místo stánků na jednu noc můžete najít přítele s výhodami, který chápe vaše sexuální potřeby, což nakonec vede k lepšímu sexu.

Přečtěte si více: 8 životně důležitých pravidel pro všechny přátele s výhodnými vztahy

A partner, se kterým jste obeznámený, může být lepší, když přijde čas mluvit o sexu, což nás přivádí k dalšímu bodu.

4. Vždy buďte nadšeni

Vášeň a účast = lepší sex.

Toto je pravděpodobně nejdůležitější a nejjednodušší rada, kterou vám mohu dát při učení, jak zlepšit váš sexuální život. Nepokládejte tam, nechte svou mysl driftovat a třídit si seznam úkolů na zítřejší ráno. Není nic horšího než znuděný, a proto nudný partner. Věnujte pozornost tomu, co se děje, účastněte se a buďte nadšení a nadšení a vášniví.

Chování takhle bude zapni ho a pravděpodobně vás také zapne. Pokud nenarazíte na vzrušený , bude vědět, že ho nenajdete vzrušující a pravděpodobně se stane jedna ze dvou věcí: rozhodne, že se nudíte a najde někoho, kdo je horlivější, nebo se bude neustále cítit, že pro vás není dost dobrý, a najde někoho, kdo bude více oceňován.

Co můžeš udělat?

Nejdříve to nedělejte. Předstírat, že je vzrušený, může být falešné, průhledné, urážlivé a udělá jen málo pro zlepšení vašeho milostného života s vaším mužem. Najděte něco, co dělá dobře, a to vás zapne a vyžádá si to. Najděte si něco, o čem přemýšlíte a díky tomu budete nadržení a soustředíte se na to. Čím více se soustředíte na zapnutí, tím snazší to bude. Vaším cílem by nemělo být jen zdání nadšení, ale i pocit nadšení.

5. Mít lepší sex mluvením o tom

Další věc, kterou klademe důraz na čtenáře Bible Bad Girls mít lepší sex je o tom mluvit, zejména se svým partnerem. Nemůžete vědět, co váš partner chce nebo má rád, když se ptáte lidí na internetu; musíte se ho zeptat. Navíc nemůžete očekávat, že partner bude magicky čtečkou mysli. Někdy prostě potřebujete vyjádřit, jak se cítíte, co se vám líbí a co vy dva můžete udělat pro zlepšení vašeho sexuálního života společně.

Je tu průvodce mluvením o sexu , ale níže naleznete některé základní informace.

Mluvit o sexu může mít různé podoby.

Během sexu - Nebojte se požádat o jinou techniku. Vyzkoušejte jednoduchý „doleva“ nebo „těžší“. Dýchavé sténání může povzbudit vašeho partnera, aby udělal více, co se vám líbí. Další technikou, kterou vyzkoušet, je povzbudit partnera: „To je dobré. Proč nezkoušíš X? “

Neváhejte a řekněte „Ne“ všem, s čím vám při sexu není nepříjemné.

Pokud se váš partner nezaměřuje na vaše potřeby, můžete například požádat o orální sex. Postupujte, jako byste očekávali, že si užijete sex, a on také musí vzít v úvahu vaše potřeby.

Tentokrát můžete použít k navrhování nové techniky nebo pozice, ale pokud si nejste jisti, co si myslí, nevyřaďte na svého partnera obrovský návrh (například zavěšení). Během sexu je nejlepší čas mluvit o jednoduchých a malých úpravách.

Po sexu - Někteří lidé používají čas po sexu, aby mluvili o relaci, a to může být dobrý způsob, jak se spojit. Ale pokud máte nějaké kritiky, mluvit o nich může zničit dosvit. Váš partner to může považovat za známku, že jste nespokojeni, nebo se můžete cítit stejně, pokud jsou tabulky otočeny. Místo toho by vážné a obtížné otázky týkající se sexu měly být uloženy na později.

Neutrální časy a umístění - Sexuální témata mohou být složitá, takže je nemůžete mít kdykoli. Nejlepší čas na vážnější diskusi o zlepšení sexuálního života nebo změně sexuální rutiny je obvykle, když máte oba volný čas, nejste pod stresem a necítíte se v pasti (například v autě). Jedná se o „neutrální“ místa a časy a správný čas se bude lišit v závislosti na vašem životě.

Někdy jsou lidé opravdu rozpracovaní, když chtějí mluvit o sexu. Sex je důležitý, a když o něm nemluvíte, může se stát mizerným. Neměli byste se však ke konverzaci přiblížit, jako by to dopadlo špatně. Může, ale měli byste postupovat optimisticky a svá slova si pečlivě vybírejte. Nepředpokládejte to nejhorší; to může vést k neproduktivní komunikaci.

Dejte svému partnerovi příležitost přemýšlet o tom, co říkáte. Velká žádost, jako je houpání, může vyžadovat nějaký čas na přemýšlení, zatímco on by mohl s větší pravděpodobností říci „Ano“ hned přidat sexuální hračky. Může zpočátku váš nápad odmítnout, ale přijít k němu, nebo může chtít více informací. Buďte konkrétní o tom, co chcete, abyste byli na stejné stránce.

Zde je několik nástrojů, které můžete použít a které vám pomohou mluvit o sexu:

Pokud je pro vás těžké mluvit o sexu, může být snazší nemuset to dělat tváří v tvář. BDSM smlouvy jako ta v tento příspěvek nastínit některé věci, které byste mohli chtít pokrýt, jakmile začnete mluvit o sexu. Ačkoli ne každý je v BDSM, můžete získat nějaké nápady z pohledu způsobu, jakým BDSM praktikující komunikují o sexu.

Vždy existuje riziko odmítnutí nebo dokonce úsudku vašeho partnera. Někdy rozdíly v sexuální touze jednoduše znamenají, že jste nekompatibilní a že váš vztah nebude fungovat. Ale často tomu tak není. Pokud jste ochotni mluvit o sexu, můžete dokonce najít, že sdílíte nějaké neprozkoumané touhy!

Pokud jste to nikdy předtím neudělali, určitě může být divné mluvit o sexu explicitně. Ale to bude snazší, čím více to uděláte. A je to dobrý zvyk rozvíjet se pro zdravý a šťastný sexuální život.

6. Získejte čas na své straně

Možná si myslíte, že čas nemá co do činění se zlepšováním vašeho sexuálního života, ale mýlíte se. Čas můžete využít několika způsoby:

Rozvrh pohlaví - ujistěte se, že máte tolik sexu, kolik chcete, a kvůli rušnému životu nespadá na vedlejší kolej. Plánování sexu vám také dává šanci na to být nadšeni! Je tu také více času na to, abyste dělali vše, co potřebujete, abyste se cítili připraveni na sex. Někteří lidé si myslí, že to nezní sexy nebo romanticky, ale plánování sexu ukazuje, že upřednostňujete svůj sexuální život, a může vám pomoci vymanit se z rutiny spočívající v tom, že máte sex před spaním (nebo vůbec nemáte sex, protože jste příliš) unavený!).
Častěji zahajujte sex - muži zahajují sex častěji a váš chlap by se mohl pokusit v určitou dobu, například před spaním. Pokud si přejete změnit rutinu, jedním ze způsobů, jak to udělat, je iniciovat sex sami! Váš partner si pravděpodobně užije změnu tempa. Díky němu se bude cítit žádoucí a žádoucí. Možná vás občas odmítne, ale je spravedlivé, aby to oba partneři vyzkoušeli. Jste připraveni vyzkoušet? Naučte se, jak zahájit sex. Pokud máte citlivé přání, možná budete muset nejprve si v náladě pro sex.
Nepospíchej - a nespěchejte do průniku. Různorodější sexuální aktivita znamená vyšší touhu a větší šanci na orgasmus [ 7 ]. Quickies jsou skvělé, ale neměly by být všechno, co máte. Získejte tipy pro předehru .
Sledujte svůj sex - Možná si myslíte, že nemáte sex dost často, ale váš partner si myslí, že ano. Jednoduchý kalendář vám pomůže ilustrovat, jak váš sexuální život opravdu vypadá.
Otočte hodiny - takže se nemusíte starat o to, jak je „krátké“ pohlaví, jak dlouho vám trvá orgasmus, nebo se necháte dohonit strávením určitého času na jakékoli dané činnosti. Místo toho si to prostě užijte. Poslouchejte své tělo a partnera.
Trávit trochu času v posteli po sex - aftercare je integrován do BDSM, ale mazlení po sexu pomáhá vašemu mozku dostat se zpět do skutečného světa bez otřesů. Obzvláště ženy, jako například po sexuální náklonnosti [ 8 ]. Ne každý má rád mazlení a v určitých vztazích to nemusí být vhodné, ale jde o populární sex „vychladnout“. Místo mazlení byste mohli vyzkoušet lehkou masáž.

7. Zahrňte mnohem více kouření

A dobře na ně.

Nikdy nebudeš slyšet muže, jak si stěžuje, že dostane příliš mnoho kouření. Muži jsou pevně připojeni k tomu, aby byli poskytovateli. Jít do práce, přivést domů slaninu, snažit se udržet svého partnera šťastného, starat se o děti atd .; to vše pramení z prvotní potřeby poskytnout. Dává člověku kouření je pro něj šance, aby se uvolnil a nedělal nic jiného, než obdržel, ve své nejdivočejší podobě.

Bude vás za to absolutně milovat. Je to příležitost poděkovat mu za všechny jeho dobré činy a dobré úmysly. A zmínil jsem se bude tě za to absolutně milovat?

Co můžeš udělat?

Existují dva jednoduché způsoby, jak do sexuálního života zavést více kouření. První je náhodně dávat mu hlavu , když nemáte sex a nebudete mít sex. To nemá nic společného s předehrou a vše, co se týká s nějakou dobou, kdy se soustředíme na svého muže a na oplátku neočekáváme nic.

Důležité: Náhodně dávat hlavu muže vyžaduje, abyste se ujal nějaké iniciativy.

Nezapomeňte na dvě věci: praxe dělá perfektní a je mu jedno, jestli mu ještě nedáte dokonalé kouření. Čím více kouření mu dáte, tím více se dozvíte, co má rád, tím, že věnuje pozornost jeho reakcím a kladením otázek (BTW kladení otázek a dobrá komunikace je klíčem ke zlepšení vašeho sexuálního života). Čím lépe se dostanete k kouření, tím rychleji ho budete moci udělat.

Druhým způsobem, jak zavést více kouření, je zahrnout je při sexu. Odrůda je pro něj příjemná a změna vjemu mu může vydržet déle, což by pro vás mohlo být příjemné. Přepínání dvakrát nebo třikrát v průběhu jedné sexuální relace je něco, co prostě může nechat otáčet hlavou!

8. Experimentujte, aby se váš sexuální život zlepšil

Všechny výše uvedené rady pomáhají zefektivnit tipy a návrhy v této části. Jistě, můžete si vyzkoušet hraní rolí nebo koupit sexuální hračky, ale pokud máte hluboké obavy o sex nebo se neptáte, co potřebujete v ložnici, tyto věci vás dostanou jen tak daleko. Každý samozřejmě pracuje a vy můžete vyzkoušet nové sexuální aktivity, zatímco na sobě pracujete nebo posilujete svůj vztah. To je v pořádku.

Jakmile však máte nadaci - možná jste sem přišli, protože nemáte problémy, ale chcete si jen zkorenit svůj sexuální život, aby byl vzrušující - můžete zkusit některý z následujících.

Lube - Používání lubrikantu dělá sex pohodlnějším, chrání před mikrotrhlinami, které mohou zvyšovat pravděpodobnost infekcí a umožňuje vám mít sex déle. Ochucené, zahřívací a chladící lubrikanty nabízejí také jedinečné zážitky. Další informace.
Sexuální hračky - Všechny vibrátory a dilda, kohoutkové prsteny, anální korálky nebo zavázané oči mohou změnit váš sexuální život až na 11! Podívejte se na naše doporučení . Samozřejmě můžete jednoduše zamířit do místního obchodu nebo online prodejce. Společné nakupování při pokusu o zlepšení vašeho sexuálního života vám dá velkou šanci naučit se navzájem různé touhy a může vám přinést nové nápady, jak to zkusit, které jste předtím neuvažovali.
BDSM - Tato zkratka pokrývá všechny vaše otroctví, disciplínu, dominanci, podřízení, sadismus a masochistické fantazie. Můžete si vybrat a vybrat si svého oblíbeného ( začněte zde ). Existují chutě BDSM pro každého, což může být důvod, proč je BDSM jednou z nejčastějších sexuálních fantazií [ 9 str. 19].
Hraní rolí - BDSM často zahrnuje hraní rolí, ale pokud zjistíte, že scény S&M nejsou v uličce, můžete zkusit hrát další roli v ložnici. Doktor a pacient nebo učitel a studenti jsou běžné scénáře získejte více inspirace roleplaying zde.
Ostatní lidé - Stejně jako jakékoli jiné návrhy na tomto seznamu není sex s ostatními lidmi pro každého. Ale někteří lidé mají opravdu rádi kyvné nebo si užili mít trojku . Možná vás překvapí, kolik lidí je polyamorní nebo mít otevřené manželství , také. Pokud nemáte sex s jinými lidmi, možná budete chtít mít hodinky zatímco máte sex nebo otočte stoly a sledujte někoho jiného.
Průměr - Porno, erotika nebo dokonce váš oblíbený film se sexy scénou může zlepšit váš sexuální život. Zkuste číst sexy scénu svému partnerovi (i ten, který jste sami napsali!), Napodobovat to, co vidíte v televizi, nebo pořizovat sexuální fotografie a videa. Jen dejte pozor, abyste je nesdělili online.
Sexuální pozice - Nová sexuální pozice je snadný způsob, jak zažít různé pocity. Může vám pomoci cítit se blíž k vašemu partnerovi nebo dokonce k orgasmu. Podívejte se na seznam 119 sexuálních pozic tady.
Fetiš - Existuje celá řada fetiš můžete prozkoumat. Fetiš pro nohy (Přečtěte si: 10 ultraintenzivních způsobů, jak uspokojit nohu fetiš) je obzvláště běžné.

Po pravdě řečeno, existuje téměř nekonečný seznam věcí, které můžete zkusit zlepšit svůj milostný život (najít další nápady tady a tady ). Na tomto seznamu nemusíte vyzkoušet všechno nebo dokonce něco; Někteří to však považují za užitečné. Klíčem je mít otevřenou mysl a být ochoten přiznat věci, které chcete dělat, a vyzkoušet věci, o které váš partner projeví zájem.

Tyto věci nemusí být na tomto seznamu. Možná ještě nejsou pokryty Biblí Bad Girls, nebo možná ani nevíte, jak se tato aktivita nazývá (podívejte se na naši velký seznam fetišů a uzlů může s tím pomoci). Ujišťujeme vás, že ať už jste kdekoli, nejste sami. Online komunity o tom mohou být uklidňující.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyzkoušet nové věci, je prostě mluvit o vašich fantaziích. Pokud jste na fantazii nováčkem, zapamatujte si oblíbené sexuální zážitky nebo věci, které byste chtěli vyzkoušet u svého partnera. Studie to zjistily fantazie o vašem partnerovi přispívají k větší touze po sexu ale také jiné chování podporující vztahy [ 10 ]. Problémy ve vašem vztahu se však mohou projevit ve vašich sexuálních fantaziích [ 11 ].

Pamatujte, že to, že o nich mluvíte, neznamená, že je musíte udělat. Ve skutečnosti mají někteří lidé fantazii, kterou nikdy nechtějí vyzkoušet. Ale pokud existují fantazie, které chcete zkusit, pak je promluvení prvním krokem!

Další informace : 10 nejčastějších sexuálních fantazií, které musíte vyzkoušet

Nakonec musíte vyřešit problémy se vztahem, své vlastní špatné postoje k sexu a soustředit se na sexuální komunikaci, než budete moci zlepšit svůj sexuální život. Ale jakmile to uděláte, můžete být ohromeni uspokojením, které můžete odvodit od sexu a jak to může dokonce zlepšit váš vztah!

Zdroje

Tento článek o GoodTherapy o Sensate Focus vás naučí, jak používat techniku vytvořenou Mastersem a Johnsonem k seznámení se s tělem vašeho partnera a (opětovným) připojením způsobem bez výkonového tlaku.

Zkoumání zkoumá vaši mysl faktory, které odvádějí pozornost od naplňujícího sexuálního života .

Vyučující Michael Castleman napsal provokativní část o psychologii Today, která se ptá: „ Opravdu by vám více sexu udělalo štěstí? „Zaměření na množství a množství nemusí přispívat k lepšímu sexuálnímu životu nebo více uspokojovat život obecně.

Často kladené otázky

FAQ # 1 - Zlepší mi sex častěji sex?

Tato společná otázka nemá žádnou jednoduchou odpověď. Pokud jste nešťastní jednoduše proto, že nemáte dostatek sexu, ale obecně si užíváte sex, který máte, může mít sex častěji zlepšení vašeho sexuálního života. Musíte však také vzít v úvahu další záležitosti. Frekvence je jen jedním z několika faktorů, které hrají sexuální uspokojení. Mezi další patří sexuální komunikace, rozmanitost, orgasmus, nastavení nálady a orální sex [ 12 ].

Pokud nejste spokojeni s typ sexu, který máte, nedostatku rozmanitosti nebo něčeho, jako je to, jak sobecký je váš partner v posteli, mít více sexu problém nevyřeší. V takových případech je to důležitější zaměřit se na kvalitu před kvantitou.

Studie, která porovnávala páry stejného pohlaví a odlišného pohlaví, zkoumala, proč mají lesbičky méně sexu, a zjistila, že jejich sexuální relace jsou ve skutečnosti delší a úroveň spokojenosti se neliší [13]. Dalo by se to mít méně sex, aniž byste byli méně spokojeni s vaším sexuálním životem celkově, pokud by každá rolka v seně byla více naplňující.

FAQ # 2 - Zlepší mi můj sexuální život šťastnějším?

To je další otázka s odpovědí, která není tak jednoznačná. Naštěstí se vědci zabývali touto otázkou. Jedna studie zjistila, že sexuální týden je pro štěstí optimální. Avšak mít více sexu vás nepřinutí více šťastný [ 14 ] Další studie zjistila, že sex vede k náladě další den [15].

Pamatujte, že to také závisí na jiných otázkách. Pokud je vaším jediným problémem, že byste chtěli mít sex častěji, než snaha mít více sexu, například naplánováním, může mít pozitivní efekt, který se přelije do zbytku vašeho života. Ale mít sex, dokonce i skvělý sex, nevyřeší jiné problémy ve vašem životě; odvrátí vás to jen na chvíli - což by mohlo být dokonce dobré!

Navíc sex nemůže opravit spory. Více zde. Mít více sexu nepomůže, pokud váš partner zneužívá. Samotný sex také nemůže vyřešit vážné problémy, jako je trauma z předchozího útoku.

Příbuzný: Průvodce hloubkou, jak získat zpět své potěšení po sexuálním napadení

Stručně řečeno, musíte být rozumní. Existuje jen málo případů, kdy by vás sex mohl udělat šťastnějším, ale nepomůže, pokud se nebudete moci dostat ke skutečnému kořeni toho, co vás činí nešťastným.

FAQ # 3 - Rovná se zlepšený sexuální život zlepšenému vztahu?

Další komplikovaná otázka. Pokud jde o spokojenost se vztahem a sex, vědci najdou složité vzájemné propojení [ 16 ]. Naznačují, že zlepšení sexu může být přínosem pro vztah a stanovení problémů se vztahem ke zlepšení sexu.

Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video

Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímají tyto techniky, jak udržet svého muže závislého a hluboce oddaného a zároveň se bavit v ložnici, možná budete chtít podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem .