Co je mikro-podvádění? Co je třeba vědět o tomto rizikovém chování ve vztahu

muž SMS

GettyImages



Vše, co je třeba vědět o mikro-podvádění, odhaleno (a co s tím dělat)

Rebecca Strong 22. července 2019 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Představte si, že procházíte svým zdrojem Instagramu, jen abyste zjistili, že váš partner dvakrát poklepal na fotku své bývalé. Možná jste také viděli jejich texty zaujaté poněkud koketním rozhovorem s jejich spolupracovníkem. Samozřejmě nevíte, že byli nevěrní, ale z nějakého důvodu vás jejich činy stále znepokojují.

Pro toto všechno existuje termín - nazývá se to mikro-podvádění.





PŘÍBUZNÝ: Mohou vztahy přežít? Zde je vše, co potřebujete vědět



Vzhledem k tomu, že sociální média, aplikace pro seznamování, posílání textových zpráv a další formy technologií usnadňují připojení k jiným lidem než kdykoli předtím, je rozsah podvádění mnohem složitější než jen sex s někým jiným. Mikro-podvádění ve skutečnosti zahrnuje nespočet dalších forem zrady, které si možná neuvědomujete - a i když to může znít neškodně, odborníci se shodují, že to může být ve skutečnosti docela škodlivé.

Co přesně se počítá jako mikro-podvádění, ptáte se? A co je důležitější, co byste měli dělat, když svého partnera chytíte při činu? Přečtěte si o opravdovém rozhovoru o tomto velmi běžném problému ve vztazích.




Co je mikro-podvádění?


Jedním z důvodů, proč mikro podvádění zůstává šedou oblastí ve vztazích, je to, že může být obtížné jej definovat. Ano, mikro podvádění je jemnější forma podvádění, ale nenechte se zmást jménem. Tyto formy nevěry mohou být stále neuvěřitelně destruktivní.

Mikro-podvádění je akt foukání kolem známých hranic vhodného chování pro jednoho v závazném vztahu, říká odborník na vztahy a kouč lásky založený na NYC Susan Winter .

I když se tyto činy mohou zdát pro někoho nevinné, když někdo cítí potřebu je před partnerem skrýt, je to velká rudá vlajka.



Pokud se do toho zapojujete a zakrýváte to současně, zradíte důvěru, říká Dr. Joshua Klapow , klinický psycholog a hostitel Kurre a Klapow Show.


Jaké jsou příklady mikro podvádění?


Existuje několik typů chování, které mohou spadat pod záštitu mikro podvádění.

Jedním z příkladů je podle Klapowa zasílání textových zpráv spolupracovníkovi o věcech, které nesouvisejí s prací. Jít ven s kolegy jednoduše proto, že víte, že tam bude spolupracovník, který vás přitahuje, je také kostkované území - i když se s nimi neplánujete spojit, je to stále forma mikro- podvádění, protože záměrně hledáte příležitosti ke společenským vztahům a flirtování.



Winter naznačuje, že koketní nebo sexuální komentáře k příspěvkům na sociálních médiích se také považují za mikro-podvádění. A i když to může být v dnešní kultuře normalizováno, zveřejnění super sexuálních nebo sugestivních fotografií na sociálních médiích - takové, které jsou zjevně určeny k přilákání a zapojení ostatních - také zapadají do zákona. Zdlouhavé DM s bývalým plamenem, rozdrcením nebo úplným cizincem lze také považovat za mikro-podvádění, protože to jsou druhy diskusí, které budují emoční intimitu.

Pokud jde o to, co to mikro-podvádění není? Zkontrolovat náhodného cizince na ulici nebo sledovat atraktivní celebritu na sociálních médiích se pravděpodobně nepočítá. I když je naprosto normální považovat ostatní lidi mimo váš vztah za atraktivní, jedná se o přitažlivost, která se stává problematickou.


Proč je mikro podvádění škodlivé?


Jistě, mikro podvádění nemusí být pro některé lidi tak zničující jako fyzická nevěra, ale přesto ohrožuje vztah - částečně proto, že může sloužit jako odrazový můstek k tradičnímu podvádění.



Testuje hranice emocionálního podvádění, vysvětluje Winter.

A ačkoli mikro podvádění nemusí nutně znamenat, že někdo určitě podvádí, může se velmi rychle eskalovat, pokud je vztah již ve zranitelném stavu.

Pokud ve vztahu dochází ke konfliktu a jednoho partnera přitahuje někdo mimo vztah, bude více v pokušení vydat se „snadnou cestou“ k uspokojení svých potřeb, vyhnout se emocionálně nabitým situacím a vyhnout se konfliktu, vysvětluje . Výsledkem je větší šance na podvádění.


Závisí definice mikro-podvádění na vztahu?


Vzhledem k tomu, že každý vztah je jiný, je možné si klást otázku, zda se rozsah mikro podvádění může lišit. Například páry, které mají otevřený vztah, budou mít odlišný soubor základních pravidel ve srovnání s monogamním párem.

Podle Klapowa se jediná věc, která se skutečně liší od vztahu k vztahu, je úroveň tolerance pro tyto formy zrady.

Některé páry nemusí být tak vypnuté nebo frustrované formami mikro-podvádění, zatímco jiné jsou, vysvětluje. Největší výzvou je situace, kdy jeden z partnerů je tolerantnější (nebo méně tolerantní) ke zradě než druhý. Pokud definice a tolerance nejsou sladěny, nastanou problémy.

Právě proto je důležité vést s partnerem otevřenou a upřímnou diskusi o tom, jaké chování považujete za přijatelné. Být na stejné stránce o tom, jaké akce jsou (a nejsou) povoleny ve vztahu, snižuje riziko, že jeden z vás omylem zradí toho druhého, aniž by si to uvědomil.


Co byste měli dělat, pokud váš partner podvádí?


I když může být nepříjemné konfrontovat svého partnera s jeho způsoby podvádění, odborníci se domnívají, že je zásadní vyjádřit své pocity a obavy týkající se těchto zrad. Pokud na ně neupozorníte, děláte oběma medvědí službu. V zásadě platí, že pokud si neuvědomují, jak na vás jejich chování působí, nemají příležitost provést změnu.

Klíčové je nyní to, jak toto téma vyvoláte. Pokud k tomu přistoupíte způsobem, který zní obviňující, může se váš partner cítit napaden a postavit ho do obrany. Z tohoto důvodu společnost Klapow doporučuje vyhnout se slovu podvádění nebo mikro-podvádění, když ho uvedete. Místo toho jednoduše určete, které chování nebo chování vás obtěžují, a proč.

Nezapomeňte také poslouchat. Věnujte zvláštní pozornost svému partnerovi, který vysvětluje důvod svého chování, protože tak může poskytnout cenný pohled na trhliny v základech vašeho vztahu, které je třeba řešit.

Chytit tyto činy včas, důsledně volat partnera na ně a nechat partnera vědět, že s vámi není v pořádku, dává vám a vašemu partnerovi šanci řešit malé problémy dříve, než se stanou velkými problémy, poznamenává Klapow.

Sečteno a podtrženo? Zrada je zrada a vy si zasloužíte být ve vztahu, kde jsou respektovány vaše osobní hranice. Pokud si nejste jisti, co se považuje za mikro-podvádění, zeptejte se sami sebe na toto: Je to něco, co byste vy (nebo váš partner) ještě udělali, kdyby tam byl váš významný druhý? Nebo byste se styděli, kdyby toho byli svědky?

Pokud se vás to zeptá, můžete zjistit, zda odeslání či odeslání textu, zanechání komentáře nebo účast v dané konverzaci překročí hranici. A pokud zjistíte, že váš partner podváděl, nepanikařte. Díky včasnému řešení těchto rizikových chování můžete uhasit jiskru, než se rozšíří do ničivějšího plamene.

Mohli byste také kopat: