Co muži opravdu chtějí v posteli - 8 životně důležitých součástí sexuální spokojenosti

Hádám, že pro tohle chceš kouzelnou kulku? Přejete si, aby existovala jedna úžasná, úžasná, jednoduchá sexuální technika, kterou byste mohli použít k vyřešení problému toho, co muži chtějí v posteli? Studna…



Pravda je, že není jen jedna věc!



Každý, kdo vám řekne, že má magický, tajný vzorec, vám prostě lže. Neexistuje žádná úžasná věc, kterou muži chtějí v posteli, která je uspokojí pokaždé. Obvykle jde o kombinaci věcí, jak vysvětlím níže ...

1. Chcete-li vědět, že jste ho sexy

Představte si, jak moc se cítíte, když se na vás váš muž dívá, jako byste byli nejsexičtější osobou na světě. Pokud bojujete s nejistotou, můžete potřeba váš partner, aby vám ukázal, že si přeje. Hádej co? Muži se chtějí cítit také žádoucí.



A to může vést k větší sexuální spokojenosti, protože, jak zjistila jedna studie [ 1 ],

Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné oblouky, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se naučit tyto techniky tajného sexu v můj soukromý a diskrétní zpravodaj . Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady .

Negativní tělesné postoje k svalnatosti, tělesnému tuku, výšce a pohlavním orgánům a tělesné sebevědomí během fyzické intimity byly významně spojeny s větší sexuální nespokojeností.

To je správně; váš muž zažívá pochybnosti o svém těle a genitáliích jako vy!

Dlouhý, hluboký polibek, přetrvávající pohled nebo tupý úchop mohou dát vašemu muži vědět, že ho toužíte a možná že mu ani nemůžete držet ruce. Samozřejmě to také může iniciovat sex, který se naučíte, je jedna z věcí, které muži chtějí sexuálně.

Ale i když tyto malé doteky a projevy náklonnosti nevedou k sexu, váš chlap bude vědět, že ho stále chcete a můžete ho cítit spokojenější s jeho sexuálním životem [ 2 ]. A pocit přitažlivosti může být zlepšujícím faktorem, pokud jde o sex [ 3 ].

2. Prožít rozmanitost

Zjistíte, že většina lidí si v posteli užije spoustu různých věcí. Někteří kluci mají opravdu rádi anální sex a raději to před pravidelným vaginálním sexem, zatímco jiní zbožňují dostat kouření od jejich dívky víc než cokoli jiného. Zjistíte dokonce, že někteří kluci si užijí nic víc, než se mazlit se svou přítelkyní po sexu. Ale většina kluků má spoustu různých věcí, které milují svou dívku.

Dokonce si všimnete, že někteří z nich si některé z těchto věcí vůbec neužívají. Někteří lidé se prostě nezajímají o mazlení nebo anální sex.

Klíčem je vyzkoušet spoustu různých sexuální techniky a tipy na svého muže, aby zjistil, které se mu líbí a na které nereaguje dobře. Je zřejmé, že byste měli používat ty, které se mu líbí znovu a znovu, a zapomenout na ty, které se mu nelíbí.

Klíčem je zde neustále zkoušet nové věci a nejen používat stejné techniky 1 nebo 2.

Průzkum je velká část toho, co dělá sex tak zábavným. Existuje mnoho článků o Bad Girls Bible, které vám poskytnou inspiraci k prozkoumání. Ale některé z následujících mohou být pro vás zvláště užitečné:

Vezměte kvíz: Dávám dobré (nebo BAD) rány?

Klikněte sem a přijměte náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Blow Job Skills“ kvízu hned teď a zjistěte, zda se vám vaše vyhodit práce opravdu líbí…

3. Propojit se s vámi

Studie zjistí, že intimita s jinou osobou je jedním z hlavních důvodů, proč mají lidé sex, včetně příležitostného sexu [ 4 ]. I když se nemilujete, stále můžete být zranitelní, zažít potěšení a navázat kontakt s jinou osobou na noc.

A pro muže, kteří jsou ve vztazích, je také důležité cítit romantické spojení prostřednictvím sexu. Ženy mohou být více motivovány k sexu kvůli lásce a odhodlání [ 5 ], ale to neznamená, že kluci také nemají rádi romantiku. Někdy je to špinavý, drsný sex, ale je v pořádku zpomalit věci a láskyplně se dívat do očí svého partnera, když se milujete.

Příbuzný: Jak se milovat se svým mužem pro hlubší spojení a 11 intenzivních technik pro hluboký intimní sex s vaším mužem

4. Cítit menší tlak

Od mužů se očekává, že zahajují sex, vykonávají většinu fyzické práce a udržují erekci. Mnoho lidí cítí tlak kvůli tomuto sexuálnímu skriptu, který vám nemusí dělat moc dobře. Můžete mu pomoci snížit tento tlak. Zde je několik nápadů.

  • Zahajujte sex : Váš muž to bude milovat, pokud zahájíte sex, pokud je to ten, kdo to obvykle dělá. Nejen, že to způsobí, že se cítí žádoucí, ale také to odstraňuje tlak, který byste mohli říci „Ne.“ Navíc, pokud zahajujete sex, musíte mít sex když to chceš. Zjistit více.
  • Dostat se na vrchol: Když jste na vrcholu, uděláte více práce. Váš muž může ležet, užívat si sex a show! Zvažte třepání věcí jednou za čas.
  • Převzít kontrolu : To jde ruku v ruce s výše uvedenými radami. Budete-li mít kontrolu, zbavíte se téměř veškerého tlaku svého muže. To může znamenat cokoli, od toho, jak se nahoře navázat, až po jeho navázání na oči se zavázanýma očima, aby mu řekli, co má dělat při sexu. Naučte se, jak ovládat svého muže v posteli .
  • Získejte svůj vlastní orgasmus: Pocit, že vás nutí, abyste přišel, když máte sex, je obrovský množství tlaku. Pomozte oběma sobě tím, že mu podáte ruku - možná doslova. Převzetí odpovědnosti za váš orgasmus zajistí, že dostanete to, co potřebujete, a nemusí dělat všechno.
  • Zapojte zbytek jeho těla: Mnoho lidí si neuvědomuje, kolik nástrojů má k dispozici kromě svého penisu. Váš chlap má ústa, ruce a jakýkoli jiný počet částí těla, které může použít k potěšení vás a sebe. Máte také tyto části těla a můžete také použít sexuální hračky nebo doplňky. Pomáhá rozšířit vaši definici sexu, takže se váš chlap necítí tolik nátlaku, aby se vzpamatoval. Menší tlak na to, aby zůstal vztyčený, není to, co chtějí jen starší muži! Mladší kluci mohli také využít přestávku.
  • Nezaměřujte se pouze na orgasmus : Ačkoli je pro nás typické definovat konec sexu, jako když má člověk orgasmus, a mnoho mužů se na něj zaměřuje jako na svůj cíl, není to jediná úvaha, pokud jde o sexuální uspokojení. Jedna z věcí, které muži milují v posteli, je prostě pocit uvolnění poté [ 6 ].

Přemýšlejte o způsobech, jak můžete zmírnit tlak, který váš partner může mít na sex, a on musí ukázat uznání.

Nyní může mnoho z těchto věcí vyžadovat, abyste byli aktivnější a odvážnější sexuálně. Věř mi, když řeknu, že to je určitě to, co muži chtějí sexuálně. Přední a sebevědomý milenec ho může nejen přimět k tomu, aby chtěl více sexu, ale může vám pomoci i vy dva lepší sex.

Potřebujete pomoci s jistotou? Učit se jak být sebevědomější při randění a jak mít důvěru, když s ním jezdíte .

5. Chcete-li vědět, že se dobře bavíte

Muži mohou být sobečtí v posteli, zejména při příležitostných setkáních, ale mnoho mužů se stará o potěšení svého partnera. Ve skutečnosti mají lidé tendenci hlásit, že na spokojenosti jejich partnera záleží a ovlivňuje to, když jsou ve vztahu. To je důvod, proč je u žen pravděpodobnější, že mají ve vztazích orgasmus [ 7 ].

Ale můžete milovat sex s mužem, i když nemáte vždy orgasmus. A měli byste to vědět svému muži.

Může to být sténáním nebo úsměvem během sexu. Špinavá řeč může být skvělým způsobem, jak během sexu zvýšit intenzitu, zeptat se na to, co chcete, a pochválit svého muže.

Zde naleznete tipy na špinavé rozhovory.

To však neznamená, že byste měli jít přes vrchol falešné; ve skutečnosti předstírá, že si něco užíváte, když se nemáte dobře, jen ho povzbuzuje, aby tyto věci pořád dělal. Jen mu ukážte, že si opravdu užíváte sex, když jste.

Je také v pořádku říct mu, že jste se po tom bavili. Možná mu dáš ranní polibek a řekneš mu, že na něj nemůžete čekat, až udělá to, co dělá dobře, nebo mu pošlete sexy text, protože prostě nemůžete přestat přemýšlet o své poslední relaci v pytlovat společně.

Pokud se váš muž ujme iniciativy, vykonává většinu práce a je milující, bude chtít vědět, že dělá dobrou práci. Pokud mu dáte vědět, že je, posílí jeho důvěru a zruší nejistoty.

6. Prozkoumat své fantazie

Skoro každý má sexuální fantazii a tam, kde jsou fantazie, které byste možná nikdy nechtěli prozkoumat ve skutečnosti, jsou pravděpodobně některé, které vy dělat chcete prozkoumat. Totéž platí o lidech. Zkoumání jeho fantazií je skvělý způsob, jak mu v posteli dát to, co chce, a může také splnit některé z vašich vlastních fantazií.

Objevte další běžné sexuální fantazie.

Šance jsou, budete mít několik společných věcí. Podle průzkumu 4 000 osob provedeného Dr. Justinem Lehmillerem jsou nejčastějšími fantaziemi sex s více partnery, moc a kontrola (myslím BDSM), novinka / rozmanitost, sdílení partnerů a nonmonogamie, intimita a romantika a experimentování s stejné pohlaví [ 8 str. 10-19]. BDSM a fantazijní novinky jsou tak běžné, že je můžete sdílet vy i váš partner. Znalost tohoto může usnadnit otevření o fantaziích.

Namísto toho, abyste se přímo zeptali svého muže, co chce v posteli, možná budete muset být trochu nepřímo, jinak by se mohl schovat a neodpovídat. Skvělým způsobem, jak se nepřímo ptát, co chce v posteli, je nejprve mu říct, co chcete vyzkoušet, a poté posoudit jeho reakci.

Když mu řeknete, co chcete vyzkoušet, začněte jednoduchými věcmi, jako jsou nové pozice nebo vyzkoušejte fantazii nebo hraní. Pokud se zajímá, zkuste se ho zeptat, jestli existuje něco, co by chtěl vyzkoušet. Nejlepší je to udělat, když má dobrou náladu, jako hned po sexu.

7. Chcete-li vědět, co chcete

Jako žena je těžké otevřít se vaší sexualitě. Není povzbuzováno, abyste masturbovali nebo experimentovali jako muži. Pokud jde o sexuální chování, existuje skutečný dvojí standard [ 9 ]. Slut házení je skutečná věc (lvydělat více). A máte dost tolik protichůdných lekcí.

Ale pokud se chcete spojit se svým mužem, porozumět tomu, co muži v posteli a zlepšit váš sexuální život, musíte mluvit o sexu. Určitě můžete dát svému muži vědět, co dělá, ale pracuje, ale je stejně důležité mu dát jemnou opravu, když to tak není.

Tip: Pokud potřebujete něco jiného, ​​zkuste chválu. Něco jako

To se cítí dobře a víte, co by se cítilo ještě lépe? Pokud jste udělali X.

Nahraďte „X“ jakoukoli činností nebo technikou, kterou si přejete. Chvála vás může dostat mnohem dále než kritiku.

Tento příklad je způsob, jak být přímější o tom, co chcete, a to, co kluci chtějí v posteli, je často pro jejich partnery přímější. Možná se budete cítit pohodlněji nebo dokonce kýčovitě, protože vám to pomůže, ale kluci se mohou těšit, že se o ně postarají. Možná budete muset být zranitelní a čestní, co chcete.

Další tipy najdete v Bibli Bad Girls průvodce mluvením o sexu.

Existuje však mnoho věcí, které vás mohou udržet zpět před otevřeným sexem. Zásadní je změnit způsob, jakým si myslíte o sexu zlepšit váš sexuální život.

8. Chcete-li mít více sexu

I když je to hloupé si to myslet Všechno muži přemýšlejí o tom, že mají sex, v tom je jádro pravdy. Tým vědců skládající se z Roy F. Baumeister, Kathleen R. Catanese a Kathleen D. Vohs přezkoumal několik studií a dospěl k závěru, že muži mají vyšší sexuální touhy než ženy [ 10 ]

Ženy častěji chtějí vyšší kvalitu sexu, ale muži chtějí vyšší množství sexu. Teď to nemusí platit pro vás. Někdy dochází k neshodě libida, když žena chce více sexu.

Přečtěte si více: 10 hlavních důvodů pro vaši vysokou sexuální touhu

Ale pokud nemáte sex často, pak může být váš muž frustrovaný nebo rozzlobený. Někteří ho používají jako výmluvu k podvádění. Neexistuje samozřejmě žádný dobrý důvod podvádět člověka, ale snaha o častější sex může zlepšit váš vztah.

Navíc možná zjistíte, že jste šťastnější mít více sexu. Jeden průzkum zjistil, že jednou týdně je magické číslo [ 11 ]. A pokud existují důvody, proč nemůžete mít sex častěji, zvažte způsoby, jak můžete udělat sex, který máte, ještě lepší,

Příbuzný: Jak mít lepší sex

Muži a ženy nepocházejí ze dvou různých planet

Když čtete tento seznam věcí, které muži chtějí v posteli, pravděpodobně si uvědomíte, že mnoho z nich je věci, které chcete také v posteli. Ačkoli existují určité rozdíly, které je třeba ocenit, pokud jde o několik věcí (podívejte se na sekci o vědě níže), muži a ženy jsou často více podobní než různí. Každý chce žít autenticky a mít dobrý sex bez omezení.

I když nemůžeme vždy dostat to, co chceme, do postele, často se dostaneme docela blízko, pokud jsou naši partneři ochotni s námi spolupracovat. Takto odhalíte individuální potřeby a potřeby svého chlapa. Nebuďte zklamaní, protože neexistuje žádná kouzelná hůlka, která by mávala, aby věděli, co muži chtějí v posteli. Místo toho si užijte experimentování a potěšení a blízkost, které vám mohou poskytnout oba.

Co říká věda

Vědci se zaměřili na sexuální uspokojení a související témata, jako je touha a vzrušení.

Co muži chtějí po orgasmu - Jedna studie s 38 muži a 38 žen měřila vzrušení během a po masturbaci podle orgasmu a zjistila, že sexuální vzrušení a touha u mužů rychleji a důsledněji než u žen po orgasmu [ 12 ]. To pomáhá vysvětlit, zatímco muži tak náhle opustí „sexuální režim“ poté, co přijdou. I když váš partner bude chtít pokračovat v potěšení poté, co přijde, jeho tělo ztěžuje. Nezapomeňte na to a zeptejte se, co potřebujete před v tom bodě.

Muži chtějí, abyste ho informovali, že jste spokojeni - Další studie vyzdvihla složitý vztah mezi sexuálním uspokojením partnera. Průzkum 142 párů zjistil mírný stupeň shody mezi sexuální spokojeností uváděnou ženami a vnímáním spokojenosti žen s jejich sexuálním životem “a„ mírnou mírou shody mezi vykazovanou spokojeností sexuálního života “ tím, jak muži a jejich partneři vnímají sexuální spokojenost mužů [ 13 ]. “ Stručně řečeno, pokud dáte svému partnerovi vědět, že jste spokojeni, může to mírně zvýšit jeho sexuální uspokojení.

Spokojenost vztahů = sexuální spokojenost - Podobně existuje souvislost mezi sexuálním uspokojením a uspokojením ze vztahu. Studie 1 009 heterosexuálních párů v polovině života analyzovala prvky vztahového štěstí, jako je nesexuální fyzický kontakt, a zjistilo, že „větší vztahové štěstí významně přispělo k předpovídání a porozumění sexuální spokojenosti jednotlivců [ 14 ] “. To zdůrazňuje, že to, co děláte mimo ložnici, ovlivňuje spokojenost uvnitř.

Sexuální spokojenost je důležitá pro muže (Duh!) - Studie 2250 finských lidí ve věku 18-54 let odhalila zajímavý rozdíl mezi muži a ženami. Celkově „význam sexuality v životě, lásce a používání sexuálních materiálů souvisel přímo s fyzickým sexuálním uspokojením mužů, ale pouze nepřímo mezi ženami [ 15 ]. “ I když tato studie zjistila, že ženy byly se sexem spokojenější než studie z několika desetiletí dříve, stále se ukázalo, že muži mají tendenci být se sexem spokojenější než ženy. Je možné, že byste byli se sexem trochu nespokojeni, ale váš partner není.

Komunikace je klíčová - Zdůraznil jsem význam sexuální komunikace v tomto a dalších článcích o Bibli Bad Girls a věda to podporuje! Jedna studie 142 párů od Adama C. Jonesa to odhalila

Míra, ve které páry komunikovaly o sexu (nebo o obsahu sexuální komunikace), významně korelovala s uspokojením ze vztahu pro muže i ženy [ 16 ].

Muži mohou být sobečtí, když přijde na to, co chtějí - Národní průzkum sexuálního zdraví a chování z roku 2010 se zaměřil na chování mladých dospělých a dospělých ve Spojených státech. Výsledky by mohly naznačovat, že muži jsou v posteli více sobečtí, a tedy spokojenější, zejména pokud jde o orální sex. Z 2 857 mužů, kteří byli osloveni, byli muži v každé věkové skupině častěji orální sex (v minulém měsíci, roce nebo doživotně), než tomu bylo v případě [ 17 ].

Pokud jde o sobectví, může se to projevit i v mužském důvodu, že chce sex. Muži vnímají příležitostný sex příznivěji a jejich důvody bývají spíše osobní než intrapersonální, což je častější u žen [ 4 ]. Zatímco ženy častěji touží po sexu, aby se spojily, muži častěji mají sólové touhy po sexu.

Muži chtějí ležérní sex více než ženy - Jedna studie zjistila korelaci patologických osobnostních rysů, u nichž muži obvykle hodnotí vyšší počet než ženy, a sociosexuality [ 18 ] nebo tendence mít více sexuálních partnerů. To znamená, že muži mohou být více otevřeni více sexuálním partnerům protože některé z jejich negativních vlastností.

Muži se mohou snáze dostat do nálady pro sex - Emily Nagoski ve své knize Come As You Are píše o různých stylech touhy a sexuální touhy. Ačkoli je kniha zaměřena na pomoc ženám pochopit jejich sexuální touhy, může vám také pomoci pochopit sexualitu vašeho muže a rozdíly mezi touhou mužů a žen. Zásadní rozdíl v touze mezi muži a ženami je v tom, že obraty žen bývají citlivější než muži [ 19 str. 294], což vám může ztížit náladu na sex.

Nagoski také odhaluje výzkum spontánní versus citlivé sexuální touhy. Zatímco muži jsou s větší pravděpodobností připraveni na sex při pádu z klobouku, ženy mají tendenci potřebovat více času a určité faktory, aby se dostali do nálady.

Vědci Lori Brotto a Meredith Cheevers naznačují, že to, co „spontánní sexuální touha může ve skutečnosti odrážet, je, že spouštěče nejsou zjevné“ pro osobu [ 20 ]. Takže lidé se spontánní touhou mohou prostě chybět, co je jejich sexuální touha reagovat na. I když diskutovali o přání žen, to samé by se mohlo týkat mužů.

Zdroje

Tento článek o Cafe Mom o tom, co muži chtějí v posteli je méně o technice a více o myslích, které mu mohou dát - a vy - sex, který si přejete a který si zasloužíte.

Řez popisuje vědu za sexuální touhou a jak se může lišit mezi muži a ženami. To vám může pomoci pochopit jeho sexualitu a dát mu, co chce.

Sarah Hunter Murray Ph.D. ukazuje, že muži chtějí být také žádaní . Muži často nutí ženy, aby se cítily žádoucí, a pokud si myslíte, že by to měl vědět, nebo pokud se potýkáte s nejistotou, můžete přehlédnout laskavost.

Jared Bilski diskutuje o průzkumu sexuálního zdraví 2 000+ lidí udělal Kinsey Institute a co odhalil o mužských sexuálních preferencích. Ukázalo se, že to, co mají rádi v posteli, zahrnuje více romantiky, než si myslíte.

Často kladené otázky

FAQ # 1 - Existuje nějaká jediná technika, kterou má každý v posteli rád?

Je pravděpodobné, že pokud se naučíte, uděláte jednu z věcí, které muži milují v posteli jak dát kouření s nadšením . Je však těžké říci, že je tu jedna věc, kterou budou všichni milovat, protože lidé jsou tak jedineční. Někteří muži nemají rádi orální sex.

I když můžete použít to, co jste se dozvěděli od předchozích partnerů při průzkumu s novým, uvědomte si, že ne všechny tyto věci ocení. Když zjistíte, že váš nový partner něco nemá rád, měli byste reagovat klidně a pokusit se porozumět. Vytržení nebo hanba vašeho partnera rozhodně není to, co chce!

FAQ # 2 - Jak jistě vím, co se klukům líbí v posteli?

Jediným způsobem, jak být pozitivní na sexuální preference člověka, je požádat ho. To vám dává šanci dozvědět se více o něm a připojit se. Může vám poskytnout příležitost odhalit věci o sobě, což pouze zvyšuje intimitu.

O mužských preferencích se však můžete dozvědět během sexu, pokud však věnujete pozornost tomu, jak jeho tělo reaguje během sexuální aktivity. Pokud se přiblíží, tlačí proti vám, sténá, má rád, co děláte. Na druhé straně, statické tělo, odtažení nebo bolestivé zalapání po dechu může být špatné. Protože muži bývají v posteli tišší než ženy, je obtížnější to říct, a proto je s ním přímý rozhovor tak chytrý.

Pokud nechcete chlapa znovu vidět, vaše komunikace o sexu může být minimální a to může být v pořádku. Ale jsou chvíle, kdy budete chtít, aby váš partner otevřeně hovořil o sexu.

FAQ # 3 - Co když mi chlap neřekne, co má rád v posteli?

Existují některé věci, které prostě nemůžete objevit, aniž byste o tom mluvili, a pokud člověk tyto diskuse nebude mít, jednoduše to nebudete vědět. Konec konců nejste čtenář mysli.

Pravděpodobně chápete, jak obtížné je otevírat témata tak citlivá jako sex. Nezapomeňte, že jsme často učili negativní zprávy o sexu, a chlapci a muži nejsou povzbuzováni, aby hovořili o svých pocitech, což může ještě více ztížit mluvení o sexu. Zásadní je zajistit bezpečné, důvěryhodné a nesouhlasné místo, kde se může otevřít, pokud chce.

Některé nástroje vám umožní zjistit více o sexuálních touhách a fantaziích vašeho partnera. Můžete vidět několik návrhů v našem seznam nových věcí, které můžete vyzkoušet v posteli .

Někdy člověk nemusí mluvit o sexu, protože je spokojený s jednoduchým sexuálním životem. I když s tím není nic špatného, ​​můžete narazit na problémy, pokud nejste šťastní a váš chlap nebude bavit konverzace, které vám umožní být takovým.

Konečně jsou chvíle, kdy lidé nemluví o sexu, který chtějí mít nebo mohou mít s jinými lidmi, protože mají hlubokou stud a vinu. Tyto negativní pocity mohou lidi přimět k tomu, aby dělali věci, jako se vplížit. I když ta vina nemusí být jeho vinou. jeho činy by mohly být pro vás škodlivé a dokonce by mohly ohrozit vaše zdraví. Je obtížné mít šťastný a zdravý vztah, když bojujete se svými vlastními sexuálními touhami.

Pokud máte podezření, že ticho vašeho muže naznačuje nevyřešitelný problém, můžete se ho pokusit postavit. Výsledky se vám ale nemusí líbit. V každém případě je na čase, abyste zvážili, zda byste měli pokračovat ve spaní nebo ve vztahu s ním.

Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video

Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímají tyto techniky, jak udržet svého muže závislého a hluboce oddaného a zároveň se bavit v ložnici, možná budete chtít podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem .