Kdy se rozejít ve vztahu (a jak zjistit, zda je správná věc)

Muž a žena stojící jdou různými způsoby

GettyImages



5 důvodů, proč se rozejít, by mohlo být koneckonců správné volání

Alex Manley 16. října 2020 Sdílet Tweet Flip 0 akcií

Ať už končí školní rok, zrušuje se televizní pořad, opouští zaměstnání nebo se rozpadá romantický vztah, zpracování velkých změn a vyrovnání se s novou realitou může být výzvou.

Není žádným překvapením, že zejména rozchody jsou v tuto chvíli často bolestně bolestivé, takže mnoho z nich se nad svými ex přemítá měsíce, roky nebo dokonce desetiletí poté, co k tomu dojde. Ale i se svými negativními konotacemi lze rozchod považovat za dobrou věc. Může vás osvobodit od nešťastné situace, otevřít vám nové možnosti a dokonce vám může pomoci lépe se vyrovnat s osobou, se kterou jste nešťastně chodili.





PŘÍBUZNÝ: Top 7 věcí, které musíte udělat, když jste nezadaní



Abychom lépe porozuměli silnému potenciálu stříbrných obložení rozchodů, AskMen mluvil se třemi experty na randění. Museli říct:


Proč může být rozchod s partnerem ve skutečnosti skvělá věc


Získání duševního klidu

Někdy mohou být vztahy nezdravé a způsobit utrpení našeho duševního zdraví, říká Jor-El Caraballo, vztahový terapeut a spolutvůrce Viva Wellness . V takovém případě je rozchod opravdu zdravou volbou. Klid v duši je neuvěřitelně pozitivní pocit!



Jess O’Reilly, Ph.D., hostitel společnosti @SexWithDrJess Podcast , konstatuje, že po odchodu ze vztahu, který byl více zdanitelný než cokoli jiného, ​​můžete vidět vážné zvýšení nálady, energie a přístupu.

Může se u vás objevit obnovený pocit svobody, říká, ale je důležité si uvědomit, že cesta ke štěstí nemusí být lineární, protože je také přirozené truchlit po rozchodu - i když jste jej iniciovali a / nebo jste s rozhodnutím spokojeni rozdělit.

Zjištění, kdo jste

Protože všechny vztahy zahrnují určitý kompromis, je snadné při přechodu do jedné poloviny páru ztratit ze zřetele, kým skutečně jste. Rozchod může některé z těchto procesů ve velkém vrátit zpět a poskytnout tak příležitost prozkoumat, kdo ve skutečnosti jste poprvé od doby, kdy jste byli naposledy single.



Výzkum zveřejněný v časopise Journal of Personality and Social Psychology ukazuje, že lidé v oddaných vztazích se považují za rozšíření svého partnera a vzájemně se prolínají rysy a identity, říká Tatyannah King, sexuální koučka pro Aplikace Blex . Po rozchodu se tedy znovu považujete za jednotlivce a soustředíte se na zkvalitnění svého života.

Caraballo také poznamenává, že pokud máte pocit, že jste se potýkali se spoluzávislostí nebo věnujete dostatek času sobě a svým vlastním potřebám, rozchod vám dá více prostoru k prozkoumání a opětovnému propojení se sebou, než vstoupíte do jiného vztahu.

Zjistit, co chcete

Strávit spoustu času ve vztahu někdy znamená nejen ztratit ze zřetele to, kým ve skutečnosti jsme, ale také to, co chceme, v romantickém smyslu.



Rozchody vám dávají šanci přehodnotit, co od vztahu chcete, říká King. Je to jako úplně čistý štít. Máte lepší představu o tom, co se vám na partnerovi líbí a nelíbí, co v posteli potřebujete, jak chcete, aby vaše budoucnost vypadala se svým ideálním partnerem atd. I na ty nejhorší rozchody lze nakonec pohlížet jako na poučné učení Zkušenosti.

Stát se romanticky / sexuálně průzkumným

Po ukončení vztahu, který se přetáhl do bodu nepříjemnosti, je přirozené zažít období intenzivnějšího zkoumání, pokud jde o zkoušení nových věcí v sexuálním nebo seznamovacím kontextu.

Není nic jako získat nový pocit sebevědomí a sebeuvědomění poté, co se vytáhnete z rozpadu, říká King a popisuje, co nazývá rozchodová záře.



PŘÍBUZNÝ: Jak se vyhnout chybám ve vzájemném vztahu

Můžete se rozhodnout změnit svůj osobní vzhled nebo více spolupracovat s lidmi, na které jste na chvíli mohli mít tajný vztah, když jste byli ve vztahu. Ať tak či onak, jste zpět na trhu a nejste ve stresu ze vztahu, který jasně běžel.

Posílení vašich dalších dluhopisů

Je pravda, že být osamělý může být stav velmi emocionálně náročný, ale to, že nemáte primárního romantického partnera, neznamená, že vaše dny musí být stráveny samotou. Být novým singlem obvykle přichází s posílením vašeho volného času, takže je to skvělá příležitost, jak se dostat do kontaktu s lidmi, které si platonicky vážíte, ale v poslední době jste toho neviděli dost.

Stále máme spoustu výzkumů, které naznačují, že sociální podpora pozitivně koreluje s uspokojením ze života, takže na vztazích záleží, ale nemusí nutně být intimní nebo romantické, říká O’Reilly. Zaměření na kultivaci a obohacení vztahů, které máme - s přáteli, rodinou, sousedy - může být stejně důležité jako upřednostnění důvěrných vztahů. Lásku a naplnění můžeme najít v komunitě, nejen v romantických vztazích.


5 značek, které se právě teď rozpadají, je nutné


Všechno dobré, co rozchod může přinést, to neznamená, že stisknutí spouště jinak šťastného nebo zachránitelného vztahu s několika nedostatky je vždy tím nejlepším postupem.

PŘÍBUZNÝ: Znamení, že se chystáte rozejít

Níže najdete pět znamení, která vám mohou přinést více štěstí tím, že věci ukončíte, než když se pokusíte je vystrčit.

1. Pokud se jedná o nevhodný vztah

Caraballo poznamenává, že byste měli jít dál, pokud nejste v bezpečí nebo pokud ve vztahu dochází ke zneužívání.

I když to neznamená pouze fyzické násilí, je to určitě jeden ze způsobů, jak může být vztah urážlivý. Spíše jde o zneužívání, kdy jeden partner má určitou formu moci nad druhým a používá ji k tomu, aby jim ublížil a ovládl je.

Pokud se váš partner věnuje plynovému osvětlení nebo jiným formám psychologické manipulace a vy se cítíte zcela ohromeni, rozbití nebo izolováni chováním vašeho partnera, je to známka toho, že byste se měli okamžitě dostat ven.

2. Pokud váš partner nerespektuje vaše přání a potřeby

I když to není tak vážné jako urážlivý partner, pokud máte neustále pocit, že váš partner minimalizuje nebo odmítá vaše potřeby, jak říká Caraballo, jste ve vztahu, který vám pravděpodobně neudělá opravdovou radost.

Ať už tato osoba přináší cokoli jiného, ​​vztahy se týkají komunikace a péče a někdo, kdo se nestará o to, co chcete nebo potřebujete, vážně nedodržuje standardy toho, co by měl být dobrý a zdravý vztah.

3. Pokud vás nezajímá vztah / váš partner

Na druhou stranu je možné, že partner, který se oťukává nebo není ochoten se snažit, jste vy. Pokud ano, je to pravděpodobně dobré znamení, že je čas věci ukončit.

Pokud vám záleží na kvalitě a dlouhověkosti vztahu, musíte pracovat na problémech a pokusit se vyřešit konflikty, říká O’Reilly. Ačkoli nemůžete vyřešit každý problém a někteří lidé mají menší sklon k emocionálním a / nebo zranitelným konverzacím, může být pokles ochoty diskutovat o vztazích známkou toho, že uvažujete o rozchodu.

I když vás a / nebo vašeho partnera může z krátkodobého hlediska smutněji, pokud nejste skutečně investováni, držet se kolem bude jen oddálit nevyhnutelné.

Všimli jste si, že vás baví víc, když váš blízký jiný není kolem? ptá se král. Cítíte úlevu při pomyšlení, že jste s nimi pryč, i když je to na krátkou dobu? Pokud ano, pak už do vztahu nebudete mentálně investováni, což je ideální důvod k přerušení vazeb.

4. Pokud se vaše hodnoty a priority neshodují

Další známkou toho, že rozchod může být dobrá věc, je, když si všimnete, že vaše hodnoty a priority se již neshodují, říká King. Každý má soubor hodnot a priorit, které mu jsou drahé - ať už jde o svobodu, konkrétní politickou ideologii, náboženství, styl vztahů atd.

Pokud se ocitnete v pravidelných neshodách nebo se jednoduše nedokážete dohodnout na velkých věcech, jako je to, co od života chcete, kam směřuje vztah, kam chcete žít za pět let, za kterou politickou stranu chcete hlasovat atd., může být znamením, že tím nemáš být.

Ačkoli každý vztah vyžaduje spravedlivý podíl kompromisu, někdy existují aspekty vašeho života, které jsou příliš podstatné na to, aby se od sebe lišily, a příliš mnoho zásadních kompromisů v těchto oblastech může v budoucnu způsobit nevoli a hořkost, dodává.

5. Pokud se vám nelíbí vztah

Někteří lidé, když se potýkají s partnerem, který pro ně není vhodný, místo toho, aby rozešli nebo prosazovali své touhy, jednoduše kapitulovali před touhami svého partnera, aby omezili konflikty. Z krátkodobého hlediska to může fungovat, ale v průběhu času vám to může dát pocit, že předstíráte věci a předvádíte svou vlastní verzi, která není pravá, abyste potěšili svého partnera.

Pokud se v kontextu vztahu necítíte dobře, možná budete chtít zvážit, zda to stojí za to zachovat, říká O’Reilly. Cítíte se například nadšení, šťastní, v pohodě a sebevědomí, když jste v práci, s přáteli, s rodinou, ale ne se svým partnerem? Přemýšleli jste o tom, proč by tomu tak mohlo být? Mluvili jste s nimi o svých potřebách, touhách a hranicích?

Neexistují jisté požární značky, které byste se měli rozejít, poznamenává, ale neměli byste připustit, aby jediným důvodem, proč zůstanete, byla dlouhověkost vztahu.

PŘÍBUZNÝ: Jak se s někým rozejít, aniž by jim ublížil

Rozchody často dopadají tvrdě a negativní pocity z nich plynoucí jsou platné. Uznání pozitivních aspektů rozchodů není pokusem zahanbit vás, že jste je prožili; je to spíše pokus jemně vám připomenout, že to není všechno bezútěšné a že krása, uzdravení a růst mohou pocházet z obtížných okamžiků.

Mohli byste také kopat: