Proč byste měli po rozchodu cvičit

Muž cvičit v tělocvičně pomocí stroje řádek.

Getty Images



Prochází bolestivým rozchodem? Je čas vyrazit do posilovny - zde je důvod

Prvních pár týdnů poté rozchod s významným jiným jsou rozhodující při určování vaší cesty po několik příštích měsíců. Po každém rozchodu, kterým jsem prošel, byla jediná touha, která pro mě zůstala konstantní, jednoduchá: dostat se obrovská.

Tato mantra se týká zásahu do posilovny a vyzývání těla, aby se stalo co nejsilnějším. V juniorském roce po rozchodu jsem vzal svůj vychrtlý zadek do centra Vandy rec a pokračoval tam, kde jsem na střední škole přestal trénovat na baseball a začal jsem žehnat železu, což znamená, že Rock označuje rozdrcení cvičení.

Jsem velký. Na večírku toga frat si lidé všimli. Začal jsem chodit s druhákem, ale rozešel jsem se poté, co jsem se rozhodl studovat v zahraničí v Madridu. Našel jsem nejbližší tělocvičnu v mém barrio ve Španělsku a rozdrtil váhy mezi cestami po Evropě.

Pokaždé, když jsem v životě přešel od významného jiného, ​​byla rutina cvičení rozhodující pro získání pozitivní cesty. Někteří se rozhodnou pro nalezení jiného vztahu co nejrychleji, aby zaplnili prázdnotu. To je nebezpečné .

Pokud si nejprve nedáte čas na to, abyste se dostali do pořádku, jakýkoli vztah, do kterého vstoupíte bezprostředně po rozchodu, je pravděpodobně od samého začátku ztracen. Musíte si dát čas, abyste řádně zpracovali svůj předchozí vztah, sladili své osobní cíle a priority a na chvíli se zaměřili na sebelásku a zdokonalování.

Místo toho tedy rande. Dopřejte si Equinox nebo Crossfit nebo triatlon nebo Oranžová teorie . Výhody tohoto začínajícího fitness přátelství jsou spousty.

  • Jste nuceni zůstat v daném okamžiku - Když skládáte další desku o hmotnosti 10 liber na bench press a snažíte se dosáhnout maxima jednoho opakování, pravděpodobně na ni nemyslíte. Soustředíte se na ten okamžik a dáte výtahu vše, co máte. To pomáhá odvrátit vaši mysl od minulosti a budoucnosti a zaměřit se na teď
  • Zdravá rutina přirozeně následuje důslednou kondici - Zjistil jsem, že kdykoli důsledně chodím do posilovny, všechno ostatní zapadá do řady. Můj ranní rutina děje se důsledněji. Meditace, vděčnost, zdravé stravování, čas strávený venku mají přímou pozitivní korelaci s udeřením do posilovny
  • Budete se cítit více sebejistě a pod kontrolou - Po rozpadu může být vaše sebevědomí docela otřesené a máte pocit, že nic není pod vaší kontrolou. Vaše tělo je něco, nad čím máte úplnou moc a solidní rutina cvičení vás vrátí zpět na sedadlo řidiče. Budete vypadat lépe a budete se cítit lépe, což vám dodá přirozenou sebevědomí, které vám pomůže dostat vás zpět do hry
  • Udržuje vás mimo hluboký konec - Pokud se věnujete stálému rozvrhu tělocvičny, je méně pravděpodobné, že sáhnete po této společenské cigaretě nebo si objednáte další vodku, než se zavřou bary. Když se v tělocvičně daří dobře, kdykoli se odradíte od této cesty pozitivního růstu, budete na sebe naštvaní, že jste udělali pár kroků zpět.

Pokud jde o odraz od vztahu, ujistěte se, že je to v tělocvičně. Dělejte si škody na žehličce, pracujte na svém zhoršení, najděte si ten správný okamžik, posilujte své tělo, budujte si sebevědomí a zůstaňte na pozitivní cestě. Jakmile budete mít několik měsíců pod opaskem, můžete podvádět v tělocvičně a vrátit se po ní při hledání vztahu. Ale prozatím se zaměřte na kudrlinky, ne na dívky, a hlavní stojan, který byste měli sledovat, je ten, ze kterého dřepíte. Teď se staňte obrovskými!